お互いさま おかげさま ありがとう

両親の介護も一段落 双極性2型障害と気長に共生中

心理学など

もう夏はいらないと思う 辛い…

ぐったり… 昨日も普通に37.4℃くらいの微熱があったので、ほとんど横になっていました。毎年のことですが、結構きついので早く秋になって欲しいです。コロナも早くなくなって欲しいなあ。 コンビニに行く途中で撮った花の写真をはさみます。アジサイとガクア…

最近の話題で思うことなど

自分も神経質だけど過剰反応は嫌いです 手袋の感染リスク「そんなこまかいことまで気にしてたら生きていけへんで」と亡きおばあちゃんに言われそうだ (^_^;)神経質過ぎ。私も相当神経質だけど、ときどき過剰反応にキレそうになる。みんな臨機応変というのを…

いまの時代のTwitterは面白いと思う

Twitterの役割 2011年、東日本大震災の後で、私は大きな被害を受けた地元の人々に過剰に共感してしまって、共感疲労の極致と呼ばれる状態にいました。当時のメインの情報はTwitterでした。 少しはテレビのニュース画像も見ていましたが、放送される動画自体が…

自分自身の人生の課題はしっかり自分で受け止めたい

薄紙を剝ぐように、という表現かな? 抗菌薬も服薬3〜4日くらいから徐々に効果が出てくるパターン、今回もそんな感じです。シャワーのお湯が当たっても一昨日ほど痛まなくなりました。 ただ、むくみと腫れで気をつけないとぶつかるし、また痛い目を見そう…

レジリエンスはやはり強い方が生きるのが楽

終息後の未来を想像してみたりして このウィルス騒ぎが一段落する頃には世界はどうなっているだろう?と思いつつ…。 世界規模で食糧危機が起きてもおかしくないかも。団地の広い公園や緑地を眺めつつ、いざとなったら公園の遊び場と木々だけ残して畑を作るこ…

私ってこんなことで傷つくんだ、と思った

洞察力ってどうしたら身につくのかと思う(他人事だ) 昨日、20年以上ファンだった少女漫画家さんをツイッターでミュートした。異端の存在にも優しい目を向ける作品を描く人だった。作品だけ読んでいたらきっとわからなかったと思う。 この漫画家さんのこの…

私たちは自分の脳の取説を作りながら生きている

どこにでも嫉妬はあるものだ みなさま、現在開催中の「桜Exhibition2020」のサイトなどをごらんくださってどうもありがとうございます (^_^) 今年はウィルス禍もあって、なかなかすべての作品をごらんいただく機会がないかもしれませんが、東京の会場では厳…

「攻撃者への同一化」というのは哀しいね

これは聞いておくべきだと思います。止むに止まれぬ真摯な言葉だと思う。ちゃんと再生されるかな? www.instagram.com あと、これはいろいろ参考になります。まあ、双極性障害の人には切実ですが、そうじゃなくてうつ傾向の人にも統合失調症の人にも参考にな…

自分の中のなにかが点滅している気がする

すみません、昨日の続きです。本能的危機感がまだ消えなくて、どうもこれは本能なだけに要注意だと思います。 おはようございます。まだベッドの中ですが、脳が疲れてよく寝ました。以前も危機感を抱いて目が離せないことがあったな、と思ったら終末期医療の…

気分転換に心理テストなど

悪夢から覚めても続く悪夢 なんだかすごく失望したから、取りあえず脳みそのリセットのために寝ます。こういう世の中だからこそうっかり死んだら誰かの思うつぼだから死なないよ。みなさん、頑張って意地でも生き延びようね!おやすみなさい。 — 藤本恭子/双…

自分の「やる気」が信じられない (ーー;)

やっと上あごの腫れがひきました。なんとなく頭痛はしますが。 桜が咲いたら近くの穴場にお花見に行きたい。お店もなにもないけど、知ってる人はしってて、ただひたすら桜が美しいという穴場に (^_^;) 駐車場もないし、自転車だと遠いけど、やっぱりタクシー…

調子が悪い低気圧の日(ーー;)

低気圧…うっとおしいなあ 調子悪い、調子悪い。 ものすごく肩が凝る。異常なほど凝る。頭も痛い。血圧の薬の副作用かもしれないけど、歯茎が腫れるというか、浮腫んでる感じ(?)で痛い。これって以前から蓄積疲労の要注意サインなのは自分でもわかってる。…

まだまだ世の中わからないことだらけだ

昨日はクリニック受診しました 昨日の午後、網戸の搬入が無事終了しました。仕事に行ってるから、と快く駐車スペースを貸してくださった棟長さん、お礼のメモと一緒に個別包装されたマスクを一枚ポストにいれておきました。もらっても負担じゃなく邪魔になら…

価値観によって生き方は明確に違うということ

私はそういう考え方は出来ません 昨日、ドラッグストアに行くと、まだマスクやペーパー類、消毒用のアルコールなんかは欠品状態でした。なかなかね、デマだとわかっても流通が通常に戻るまでは時間がかかるようです。 今回のウィルス騒ぎで、経済的なダメー…

「文化がないなら勉強すればいいじゃない」ってどういうなりゆき??

のぼせます 季節の変わり目か、気温とお天気の変化で頭痛がしたかと思うと顔がのぼせて来ます。一日に何度ものぼせるから、完璧に自律神経症状かと思えます。まあ。特効薬もないし、仕方がないんですけどね〜(ーー;) sakuraexhibition.com 桜Exhibitionで思…

自分の脳を面白がる脳(脳って面白くないですか?)

もうちょっと、あとちょっと ラックが来なくて、片付けは無理だったけど、カーテンがきたので早速取り付けました。ジャストサイズっていきなり「暮らす」って感じになるね。やっぱりいいですね。6畳の和室って結構広いと思いました。 使える部屋が増えてご…

歳を取ると心が自由になるという不思議

まだ雑然としている 本日の片付け進展状況。記録でも残しておかないと虚しい作業(ーー;) 本棚の左にあるのは私の趣味関係のものです。画材やラバースタンプ、お裁縫用の布とか道具とかパーツとか。いつか突然やる気が戻るかも、という希望を捨てきれなくて処…

自分を真っ先に助けてくれる自分というか…

まだやってます 真面目にご飯を作っていたら、ブログを書くのが面倒になってくる。気力の数値だと、「ご飯を作る」のと「ブログを書く」のは同じくらいみたいですねえ…(ーー;) もう一杯になりました。全然足りないけど、これ以上本棚を増やすのもなんなので…

人を育てられない国に未来はない

年の始めの ためしとて どうも、みなさまあけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。 昨日やっと重い腰をあげて、テレビをつけようとしたら、あら?BSが映らない。アンテナどうとか言われてるけど、調整不可。そこで初めて同じ団地のご…

なんだか冷静に物事を考えている

頑張ったご褒美、という提案ですが… 「恭子さんは今年とっても頑張ったので、来年6月神戸のファンタジーオンアイスに行くのはお薦めです (^_^)」と作業療法士さんに言われました。 www.fantasy-on-ice.com それは叶うものなら行きたいですが、冷静に新幹線…

私の場合のブログのコーチング効果

「コーチング」というそうです またまたTwitterの中から拾った話題です。いちは先生、まるまる引用しちゃってすみません。 あるコーチングの本によると、思考は話し言葉より40倍から80倍の速さで流れ、言語化しないと頭に残らないらしい。診察室で「ゴチャゴ…

プラスの自己暗示とリセットの大切さ

カウンセリングは傾聴が基本 足先が冷えるので足温器を出しました。これもまた5月ごろまで活躍します。 Twitterでカウンセリングの経験者にアンケートを取られていたんで、その流れで。 いろんな悩み事の解決のヒントは誰かと他愛ない話をしている時に見つか…

やっぱりINFJに変化はないですね

16性格診断ちょびっとリニューアル 久しぶりにのぞいたら、ここの「16性格診断」がちょびっとリニューアルされていたので、やってみました。 なぜかこのブログって「INFJ」で検索してくださる方が多いのです。稀なタイプだからか? 16test.uranaino.net でも…

色彩は心を現す

色彩について 前作の完成から一月あまり。早く次の絵が描きたいなあ。でもこれからが引越し本番に突入するから、もう少し我慢かあ…(*-д-)-з 今の私は体調のせいもあって、ひどく遅筆なので、1作につき一月くらいかかる覚悟をしないといけないので、やはり落…

人類に性別がある、ということへの違和感

今回、かなりぶっ飛んだ内容だと自分でも思うんですが、でも正直に感じていることなので書きたいと思います。 始まりはやはりユング Twitterでちらっと話題になっていた「言語連想検査」というのを検索して、辿り着いた試作のシステムというのをやってみまし…

何気ない一日から気づくことも多い

INFJタイプであること 唐突ですが、このブログの最多検索ワードは「INFJ」だったりします。 双極性障害でも介護でもなくて、ユニークな少数派のINFJタイプ。 まあ、このタイプは社会とか他人のことに共感したり考えたり行動したりするのもデフォルトなので、…

人間関係にマウントは必要ないんだよ

ここしばらく考えていたことがあります。 些細なようで、実は大きな違いになってしまうことかもしれません。それは「人と比べる自分であるか、比べない自分であるか」ということですね。 結構これは大きな違いになりかねません。 で、自分を振り返ると、この…

この世界で自分らしくあることは大変だけど

ミニマリスト?? このあいだ、海外生活が長くて帰国された人とやりとりしていて、「私は時々人から僧侶みたいだとも言われます」と言ったら、「ああ、そういうのはミニマリストとも言うんですよね」と言われてすごく意外な気持ちになった。 ミニマリストと…

身体が辛いとメンタルが引きずられる傾向

アクセス御礼 昨日、ツイッターでこういうことをなんとなくぼやいていたせいかどうかわかりませんが、アクセス数が1.5倍くらいに増えていました。このブログにまで足を伸ばしてくださったみなさま、どうもありがとうございます(^_^) 私の場合、人数でいくと …

「同じ」というこだわり でも強迫性ではありません

予約投稿しておいて、ご飯を作ろう。 障害者手帳の更新 昨日はなんとか区役所に行って来れました。バッグが重いので、リュックにしたのは正解でした。バランスが取りやすい。でも行きは登りで相当しんどいし、歩いて自転車押すのが半分近く。 帰りはそのぶん…

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