お互いさま おかげさま ありがとう

両親の介護も一段落 双極性2型障害と気長に共生中

パニック障害

精神科の採血頻度と身体・精神の関係について

風が気持ちいい。アイスクリーム食べたいなあ。 精神科でも血液検査は必須でしょう 精神科で採血しないところはホンマ危ないなーと思うことがここ最近続いてるので、精神科で採血しますって言われたら出来る限り受けて欲しい毎月摂るとかは相当なことがない…

心のバランスを取る秘訣:絵画とマッサージ

このタイトルもAIさん作。 内科受診してきました。個人的に改善のヒントをいっぱいもらえた気がします(^^) 「気のせいじゃないけどあまり気にしすぎないように。なにか趣味ある?」 「あ、絵を描くのが好きです。(もの作りも好きだけど、肩こりが酷くて無理…

疲労度と脳の酸素不足:私の日常の苦しみ

普段あまり言いませんが いつも疲れててすみません。まだタイプミスもマシになりません、でも、あくびをしたあとは多少だけどマシになります。いかに脳が酸素不足に陥ってるか?って感じですね。酸素のスプレーとか効かないのかな?? でもこれデフォルトだ…

首肩凝り凝り 私に液タブは無理

寒いですね。毛布を探す1日でした。でも手袋が出てきません。Amazonで買わないとダメかな。久しぶりに寒いけど少しだけ横になったらあくび連発で、脳の酸素不足が解消されたみたいで、頭痛が直りました。まあ、そういうところでしょうが、でもエアコンつけ…

人生に無用な経験はひとつもないです

ちょっと多忙なので、時間のある時に下書きしています。あとから追記が増えるかもしれません。 Illustratorのレイヤー分けが上手くいってなくて、必要なところまで消えたりするケースがある。解決策は明日にのばしてもう休む。ひと晩寝て起きると解決策が浮…

今日はたぬきです(^^;)

いきなり寒くなったので、着替えが見つかりません。私、着るものの収納がとても下手です(;_;) スキャナーアプリ、やっぱり駄目でした(;_;) テキストなら大丈夫なのかな? 私は手が震えてるから。仕方がない。複合機の安定感には勝てません。届くまで待ちます…

記憶がないのは寝てたせい??

結局自律神経だと自分でも思うんだけど 昨日もなんか終日調子が悪くてごろごろしてました。 朝からゴミを出しに行って帰ってきてエタノールで手の消毒したところまでは覚えてるんですが、それから気が付いたらベッドの上で1時間くらい経っててすごく気分が悪…

自分の病気はなるようになる

やっと買物に 寝ようと思うといくらでも寝てしまう。まだ過眠から抜けられないようです(-_-;) でも昨日やっとスーパー行って来ました。いつもより多い金額になったのは貧血の話でタンパク質が必要だと思って弟にうなぎを奮発したから。冷凍にして2、3回に分…

怒りたい時には怒る私

決断は待ってくれない エレベーターの前で自転車を押して腰をさすりつつ立ってたら、ご近所さんに「もう疲れてんなー」と言われたけど、これがデフォルトですとはもうちょっとカミングアウトしづらいな(^_^;) 一応これでも気を遣ってますけど。でも今疲れて…

微熱の季節がやってきた

でもさすがに限界っぽい。主に体力的な限界です。微熱もあるし。 用事のない時はおおかた横になっています。 弟は早く退院したいらしいけど、私にも休みをくれ、と思います(-_-;) 今日は休みます。もうあれだから介護保険でもヘルパーさんを お願いしようか…

自分の限界がわかりません

やっぱり眠い ストレス性腹痛 昨日朝の4時ごろに着替えようとした途中で気分が悪くなって倒れ込んでそのままちょっと寝てたみたいです。睡眠不足きわまれり。眠剤いらずでとにかく眠いです。余ってたデエビゴが出て来たので処分しました。いまの希望はとにか…

生命の補助と人の寿命

あとで二度寝します(^^;) 中途覚醒の時は具合悪くならないんだな、不思議。ずっとこれくらいなら生きるの楽なのにね(^^;) 横になるとうとうと寝てしまう。今日はシャワーも簡単にお湯シャンプーですませました。気温が上がると体温も上がるからきついですね…

パニック発作はもういらない

もう無理っぽい疲労感です 一昨日は疲れもあるけど、身体のみポイント的シャワーでおしまい。昨日は髪も全身も洗えたのでよしとします(^^) ちょっと横になって読書してました。 私は最多の時は同じ家に7人で暮らしていたことがあるので、自分ひとりだと何だか…

目に見える病気は説明するのが楽です

「あっはっははー(^^)」と楽しそうだな、と思ったら笑ってるのはカラスでした(^_^;) この季節、鳥さんが多くて嬉しい(^^) 時々スズメの集団に見たことのない野鳥が一羽混じっていたりします。 痛みも痒みもまだまだある 「両足腫れてますよ」とマッサージ師…

春なのに心ときめかず(-_-;)

ネットで近所のテナントを知る すみません。まだどうもしんどさが抜けないので半分休みます。 HSPだからかもしれません。無意識の反応だから止められなくて困ったものです。 今年の春はしんどさが長引いているので、花の写真を撮ろうとか、植物園に行こうと…

ただ生きることもなかなかしんどい

どう考えてもまずいとしか思えない 昨日はトータルで4時間くらいしか眠れませんでした。全然知らない人じゃなくて、SNSで会話しただけでも「知ってる人」になってしまうのでダメージが全然違います。精神疾患の時に理解して支えになってくれる家族や友人の存…

すみません、休みます

また結構続いていると思うんですが、やっぱり背中と腰が辛いです。絵もメールも書けなくて、微妙に鬱傾向カもしれません(-_-;) 体調不良が続くとどうしてもメンタルの方にも影響が出て来てしまう。「なにも出来ない」というのは辛いことです。いっそ入院でも…

無条件の幸福という豊かさ

人はおのずと変われるものです 昨日また団地の親切なおっちゃんに会いました。自転車があるから「お先にどうぞ~」と言ったけど「かまへんで」とドアのボタンを長押しで、一緒に乗せてもらいました(^^;)去年赤いつなぎを着てはった人ね。朝から気持ちよく送…

病気と付き合うのも課題のうちなんだけど

日にち薬ですね トイレ掃除とかしたいけど、まだ手が痛いです。やはり打っていた様で今頃肘が痛みますが、日にち薬とはよく言ったもので、少しずつマシにはなりつつあります(^^) 忌中なので神さまごとは明けるまでお休み。毎日早朝に手を合わせてるからちょ…

記録はただただ成り行きまかせ

今週のお題「日記の書き方」 実は深いことはなーんも考えていません。日記だもん。適当にあったことを記録するのと、それについての考察があれば書くだけです。でも何年も後になって読み返しても恥ずかしくならないように、とは思います。備忘録でもあります…

通院の付き添いのためお休みします

本当はこういう仕事は誰かに代わって欲しいのですが、代わって貰える人がいないから仕方なく。あの周辺、地図を見たけど喫茶店もないのです。お昼ごはんは冷凍のを用意しておきます。 自分が当事者とかならまだマシなんですが、本当に時間を持て余します。薄…

臨時でクリニック受診して来ます

今日は臨時でクリニックを受診するので休みます。メインは弟の用事ですが。なんか結構忙しいです。すみません。 マイナ保険証に反対する理由 うちの地元のことかと思いました。ここいらも似たような現状です。交通などが便利でそこそこ健康な人たちとは事情…

精神疾患ー正しい逃げ方(乗り越え方)と問題な逃げ方

現代の寓話みたいな 記紀に出てくる仁徳天皇のお話 「難波(大阪)で天下を治めた仁徳天皇は、炊事の煙が立っていないことを見て民の貧窮を知り、三年間、税を免除したので聖帝とたたえられました。」 いまの政府って後世のおとぎ話に「嘘ばかりつく大人」「…

通院はいつも半日がかり

しっかり半日かかって整形外科に行ってきました。本当は26日に紹介状もらってから行くつもりが、それまで待てなかったらしく、でも行って良かったみたいです。ご近所さんお勧めの先生がいらしたみたいで(^_^;) レントゲンの結果、弟は膝の軟骨がすり減る変形…

臨機応変な人生

今週のお題「人生最大のピンチ」 ピンチはしばしばチャンスだし 先週のお題のSFも気になってたんですが、わざわざ本を取って来て再読する気力がなくて参加出来ませんでした。私にとってのSFは小説か漫画なので。 で、その流れで見ていたら今週のお題は「人生…

自律神経からの軽いパニックだったかも

結果よりも過程に意味があるのはその中で学びと気付きに満ちているから(^^) ただぼーっとしているとそれがあまりない可能性もありますが。結局日々の姿勢かもね。 結局自律神経に来るのね 心因性咳嗽は精神的なストレスを受けた時、不安感や緊張感が高まっ…

もっとバランスのいい世の中にならないものか

さすがに疲れました かなり疲労と睡眠不足が貯まってきたんで、可能ならずっと寝ていたい気分…。 土曜日は会社に行っている患者さんが集中するけど、なぜかちょうど空いてるタイミングでした。だれかのはからいですね、ありがとう(^^) 他の患者さんに迷惑か…

Twitter落ち穂拾いー何度目?

すいません、今日もまたTwitter落ち穂拾いです。あんまりいろいろ出来なくて、一旦横になっていましたが、ちょっと回復したので、軽くまとめようと思います。 自治会からもらった薄謝が行方不明に。やるよなーと思いつつ元の場所から移した私が悪うございま…

メタ認知は自分を救う

マイナス要素からも学びたい この間、私の人生の課題は「学び」と言うようなことを書いたんですけど…。 よくうつ病になった人が「誰々のせいで」「パワハラにあって」「仕事が忙しすぎて」などの「病気になってなった原因」をあげておられます。でもね、ふと…

区切りの近い春

耳鼻科外来受診中だと思う この下書きは24日夕方のものですが、予定どおりなら、朝の8時半に頼んだタクシーで病院に行っていると思います。 昨日、病院の耳鼻科外来に電話したら、すでに今日の朝からが予約済みになっていたので、また付き添いで行って来ます…

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