つれづれ日記ー逝春抄ー

お絵描きと介護で多忙な日々 双極性2型障害と気長に共生中

体調のことなど

本棚は脳の中身を視覚化した感じの存在

地震があったんですね。私はもう寝てしまってたんで、被害状況とか把握出来てないんですが、ひどくならずにはすんだのかな? 満月だというのは頭にありましたが、人間が影響されるんだから地球に影響があってもおかしくないかも…。 余震には充分にお気をつけ…

しんどい…動きたくない… (/_;)

受診日ですが、ひどくしんどい…。あんまり行きたくない…というか、動きたくない感じかも…。ずっと真面目に通院してたから久しぶりのしんどさです(ーー;) 弱者ほど困難になることが多すぎる 軽い話題で、ツイッターのメモから。 なんじゃこりゃ。障害者のいる…

私の「当たり前」が他の患者さんの当たり前ではないらしい

昨日もまだ寝てました。 もう本当に何もする気にならないし、机に長く座っているのも辛い。だから横になると眠ってしまう。昼間も夕方も。 だから逆に夜中に眼が醒めるんですが、いつもなら早く戻そうとするリズムを戻す努力をすることも嫌なんですよね…(ー…

まだ動けません すみません(>_<)

昨日はほとんど一日寝てました。郵便局とコンビニ行っただけ。 まあ、こういう休養日もあってもいいかな。 ブログも珍しく休んでしまいました。まあそれもいいかあ…。相当疲れてるかうつなのか自分でもわかりません。 でも一日休んでも気力も体力もモチベー…

なんだか動けない しばらく休むかもしれません

もしかしたらしばらく(そんなに長くはないかな)ブログは休みになるかもしれません。 先週ずーっと言っていた頭痛は治まったみたいですが、なんだか全身倦怠が半端なくひどくて、横になってばかりいます。もしかして慢性疲労症候群ってこんな感じかな?と想…

ちょっと横になれないベンチの悪意

今日はお休み致します 昨日から寝てばかりで、なにも生産的なことが出来ていません。一旦横になると起きられないけど、ずっと横になれないというのは無理なんですね (ーー;) 私って昔からそうだ。間隔を置いて電池切れになる。 Twitterの方で気になった話題…

ほどほどに緩急のバランスをつけていけるといいな(^_^;)

梅雨入りしちゃった きついね 梅雨の関係か、疲労なのかはわかりませんが、やはり調子が悪いです。 昨日なんか、午前中からダウンしてしばらく寝てしまいました。10日くらい頭痛があって、ほぼ毎日バファリン飲んでます。マッサージの先生に足の指を触っても…

頭痛のためひと休みです(^_^;)

昨日、「今週はずっと頭痛とイライラ」と言ったら、「恭子さんはすでに片付けに相当頑張ってるんですから、それ以上頑張らなくても大丈夫ですよー」と作業療法士さんに言われた。ちゃんと理解してもらえているのが有り難いです(^_^;) 今日はマッサージの日で…

住宅絡みの課題はまだ続く

脳のバグが起きていた昨日 昨日は私的に二度目の市営住宅の申込書を書く日でした。朝一番に役所へ用紙をもらいに行って、バタバタと書こうとして、そのあたりから頭痛がひどくなってイライラもひどくなって、なんとか書いて投函したものの、間違えていないか…

ぼんやりしていても徐々に話は進んでいるのか?

やはり自律神経はアンテナだと思う 血圧120/70。完全に正常に戻りました。 ああ、でも抽選のたびに上がってたらかなわんなあ。ほぼ無意識の変化だもん。でもアドレナリンが分泌されているから、緊急事態にすばやく対応可能になっているはず。結構今までもあ…

疲れが癒されるドラマ「きのう何食べた?」

まだ充電中です 昨日も結局かなり長いあいだ横になって過しました。 お描きしようとしても、身体のあちこちが痛くなって長い時間続かないんですよね。こういう痛みもうつの症状の中にはあるらしいです。 あんまり逆らわずに、夕方になってから20分くらい片付…

電池切れ→強制シャットダウン→睡眠充電中

このタイミングできっちりと希死念慮が来た。もうこないかと思ってけど甘かったですね。希死念慮がくるときは大抵ひどく疲れている時です。自分のパターンだからよくわかります。症状のひとつです。 希死念慮が起きた理由もわかってる。いつもはそんなことな…

緊張から緩和に突入した そして母の一周忌

ちょっと気が抜けてるみたい 緊張と緩和と言いますが、やはり緊張していたところから緩んだら、血圧が下がったのはもちろんですが、またドーッと眠気に襲われています。多分今までどこかテンパってたんだと思います。それが市営住宅落ちちゃった、というタイ…

今日も休養日にしたいと思います

どうも疲れてるのがわかってきたみたいです 昨夜ははやばやと午後8時には気絶睡眠にはいってしまいました。 どうも表層意識では考えてないけど、身体症状の方がずっと素直で正直で、抽選の前日には168あった血圧も、今朝起きて測ったら、132/70になっていま…

失敗はそこから学べれば大切な課程だと思う

やっぱり身体は正直に反応している 昨日、100円ショップとスーパーに買い物に行きました。そうしたら、どう表現していいかわからない気分の悪さに襲われて、はやばやと帰ってきました。 足先が冷たく感じるし、そういえば夜中に珍しく何度かトイレにも起きた…

インターバル

首が張るなあ、と思って軽くストレッチしたら浮遊性のめまい。 いろいろ出てきてますね。 いろいろ疲れたので、今日はお休みします。 明日はクリニック受診&血液検査だし。とにかく、眠くてたまらないし、いまのうちに 気力と体力を充電しておきたいと思い…

私の脳内は基本的に並行世界になっているらしい

これは現実対応の方 しんどくてご飯が作れない。動けない。困った。この本態性自律神経失調症というのやつもまわりから理解されづらい病気のような気がする。 病気、なのかな?生まれてからずっとつきあっているけど。体質に近い。だから改善も難しい (ーー;…

振り返ると長いのか短いのかわからない30年

引っ越し荷物はほとんど置いて行くつもり なんかいきなり暑くなりましたね。 昨夜は暑さのため、午前2時に目が覚めてそれから眠れませんでした。だからあたふたと羽毛布団をしまって、シーツを洗濯して、肌掛け布団2枚を用意して、これで温度調節しようと…

わざわざそういうリスクを冒したがる人の心理がわからない

私の身体は正直すぎる 2月に片付けを始めてから、ずっと血圧の上が150を越えていたんですが、昨日は久しぶりにほぼ正常値の130台に戻っていて、作業療法士さんとマッサージの先生に「よほど昨日が気になってたんですね」と言われました。 気にしているつも…

これからしばらくお休みになりがちかも…未定ですが

しばらく落ち着かない日々かも うん、ちょっと出かける必要があって、それ以外にもバタバタしそうで しばらくブログも休みがちになるかもしれませんが、その時はすみません。 自分でもどうなるかわからないことで動いているから確実なことが全く言えないんで…

人類に性別がある、ということへの違和感

今回、かなりぶっ飛んだ内容だと自分でも思うんですが、でも正直に感じていることなので書きたいと思います。 始まりはやはりユング Twitterでちらっと話題になっていた「言語連想検査」というのを検索して、辿り着いた試作のシステムというのをやってみまし…

本日お休みいたします

昨日から、1日に何度も閃輝暗点が起きていて、モニタが非常に見辛いです。 白い光が飛んでます。 頭痛はそんなに酷くないんですが、脳の血流が悪いのは自分でわかります。 連続であくびなどすると頭皮が痒くなって、循環がよくなるのがわかるし。 お風呂に…

亡き両親に励まされたこと それも普通の日常のひとこま

変な時期のハレの日疲れというか… 改元の流れがまさか大晦日→元旦、というパターンになるとは思わなかった。おかげでTwitterなどでタイムラインをうっかり追いかけてしまった私は非常に疲れた。昨日の午後はかなり長めにダウンしていたのが実情です。 もう「…

自分の心身の「バランスを取る」という課題

世間につられて平成4題(^_^;) 平成最後の日、とか言っても始まったのがついこのあいだのような気がするのに… (/_;)いまが辛くても過ぎてしまえば人生なんてあっというま。いまの最大の感慨がそれだよ。 — 藤本恭子/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo)…

生まれつきタフじゃない子のひらきなおりの境地

現在の部屋の状況 眠い…。 昨日はいっぱい寝たのに。 デパスも飲んでないのにあくびばかり出ます。 あくびの連続で頭皮が痒くなるのも不思議。 日常は血行が悪いのが、あくびで良くなるんだろうかもしかして??? 昼間もちょっと片付けては横になり、ちょっ…

寒い日はお風呂にゆっくりつかりたい

たまたまTwitterで話が出たので 簡単に言ってしまうと…。 「レベル別お風呂」精神疾患があると入浴のハードルは高い。段階分けでハードルを下げるしんど過ぎたら入らないお湯で濡らしたタオルで体を拭く(市販のシートでもOK)シャワーで済ませる(体メイン。洗…

まだ果たせてない約束

父のスーベニアスプーンを仏壇に供えて 「パパ、真面目に生きてても人生ってしんどいな」と 思わず話しかけて見たり。 すると「まあそれはしゃーないなあ」という返事が返ってきた (気がしました)。 それでまた思い出した10年前の約束。 未だに実行できて…

気力が落ちるとやはりうつに傾く

結局、昨日は午後から半日ダウンしてました。Macの前に座るのが辛いと感じたのは初めてかも。 午前中にごみ収集の関係で悩んで、気力が失せたらしいです。一度横になったら起きられなくて、そのまま寝てました(ーー;) 今もちょっとめまいがちです。私のめま…

今日はお休みです

なんだか色々疲れたのでお休みします。 昨日はほとんど片付けができませんでした。 でも皆さんにこんなにハイペースで大丈夫かと言われてます(^_^;) うん、確かにしんどいですが、ゴミが重くてめげますね。 今はこんな感じ。 「ベッドのそばに箱があると落ち…

慢性疲労症候群が脳の病だというのは体験からわかる気がする

気が早くしまいすぎた(ーー;) 相変わらず、書きたいものを書きたいように書いている私です。やっぱり基本はどこまでも日記だなあ、と思います。時々テンプレートをカスタマイズしたりするのも飽きてくるからですね。目新しい印象でさあ、またやろうかなあ。…

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