つれづれ日記ー逝春抄ー

お絵描きと介護で多忙な日々 双極性2型障害と気長に共生中

体調のことなど

生きていると人生のあちこちに学べるものがあるのがわかる

顔がのぼせてるし頭も痛いし… すみません。頭痛がするので、今日は軽くTweetのメモでお茶を濁します。 天気予報見てないけど、多分雨前だと思う。うっすらと顔がのぼせているあたり。雨のまえの状態だと思って間違いないでしょう。 お昼ご飯は作りましたし、…

今日もお休みします

昨日は終日ほとんど寝ていたんですが、 今朝になっても改善せず、なんだかキーボード打つのも大儀な感じ。 地球の引力というか、重力を感じて肩が重くて仕方がありません。 最近、本当に「しんどい」としか言ってなくてあれなんですが、 ちゃんとしたことを…

動けないとどうしようもありません

やっぱり気力がないわ… 「しんどい」としか言えなくて、動けない日々が続いておりますが…。 けさがた見つけたこれをやって見たら、私の場合は「すいみん」「じかん」「しょうじき」でした。 いつもは「じゆう」とか「へいわ」とかが多いんだけどな。まあ気分…

本日お休みです

寝ても寝ても疲れが取れなくて、メインは脳の疲労だと思いますが、 身体症状も結構きつい (ーー;) また台風のせいで気温と気圧が変だし。 今日は主に横になっていると思います。 脳みそのキャパシティがうんと低くなっている感じ? 見ていると元気をもらえそ…

頭の中がパニック状態でした

やっとちょっと落ち着いたかも… 昨日は浴室の排水管関係の件で、どうしたらいいのか?というところで頭の中がパニック状態になっておりました。どこから何を処理すべきか?そもそも誰に何を相談すべきかが分からなくて、公的機関の4、5箇所に電話を聞いてみ…

疲れたなあ…(ーー;)

朝4時に起きて、精神科のクリニックと、調剤薬局と 内科とはしごしたら(内科は薬だけもらいました) もう今までかかって、半日潰れて、体力も切れたけど まだ雑用が残っているから、今日はブログをお休みしました。 別にそのためだけに作ったわけじゃないけ…

双極性障害の猫が姿を持ってしまいました(^_^;)

病気を受け入れる覚悟 昨日、作業療法士さんと話していて、印象に残ったことは、あるアルツハイマー病の患者さんのことでした。おいくつなのかは個人情報なのでわかりませんが、その患者さんも病気が病気だから、やはり当初はひどく苦悩されていたようです。…

双極性障害の愛すべき猫あしらい (^_^;)

眠たい猫 まだ過眠傾向が続いています。昨夜も午後8時にダウンしました(>_<) 「ああ、なんにも出来なかった」という自責のような思いはありますが、私の中の猫が眠たがっているから仕様がないよね、と (^_^;) 前にも書きましたけど、こういう症状はきまぐれ…

我ら価値ある大河の一滴

昨日もやっぱり10時間寝てしまいました。どれだけ疲労が蓄積してるんだろう?と思いますが、まあ、眠れるなら寝ようと思います。起きていてもなかなか集中力が続かなくて出来ることが少ないので…(ーー;) 今日はマッサージの日。不思議なことに寝ていても肩と…

自然の変化にはなるべく逆らわない主義(?)

精神力を前借りした結果かも… どうもまだ睡眠休養が足りていないようです。 昨日は気分が悪くて午前中から寝ていても回復せず、夜も座っているのが辛いので午後8時に早々と寝てしまいました。それでトータル10時間は寝たけど、まだしっかり元気とは言えず、…

眠りと夢のメカニズムについて考えた

人間の充電はやっぱり睡眠なのね 昨日、作業療法士さんに「土日月の3日間、燃え尽きたみたいにとにかく寝倒しました」と言ったら、「そういう時は身体が休養を求めてるんだから、どんどん寝てください!」と言われてしまいました (^_^;) 「寝ることに罪悪感…

誰の役にも立たないけどなくてはいられないもの

きっちりやるのは負担を感じるから好きじゃない 昨日はかなり久しぶりに、昼間横になる必要がなく過ごせた気がします。 内科にも行きました。まあ、血液検査の結果はいつもと大差なかったですが、これからは血糖値の変化に注意しないといけないかな、と思い…

チビチビとお絵描き中です

だらだらぼちぼちとお絵かきしていて、精神的にはわりと落ち着いてきました。 やはりこれに勝るものはない、と痛感します。 お絵描きは脳と心のお薬ね(^_^;) あと、身体の方は予定より少し早めですが、内科を受診してこようかなあ、と。 薬はもうちょっとあ…

「その願いがかなうことの悲劇」かあ…

相変わらず、寝たり起きたりの繰り返しで生産性のない日々を送っております。 燃え尽きたかなあ?と言っていましたら、ある方が こういう言葉をくださいました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー アイルランド出身のジョージ・バーナード・ショーの…

たぶん充電中… …(ーー;)

自分に対して「頑張れ」というのはいままでに何万回も言ってきたから それは慣れていて全然難しくないんだけど、その指示が利かない状態で 「なにもしないでまず休め」というふうに自分に休むことを許すのは 結構難しいな。 「なにもしない」ことは私にはた…

なんだかいっぱい当てはまるけど…やはりバーンアウト?

昨日は10時間眠ったのに、まだ昼間も横になると寝てしまうパターンでした。毎日過眠で寝倒しています。よくこんなに眠れるな、と自分でも呆れますが、脳と身体が休息を必要としているのかもしれません。なんだか相当来てるなあ、という気がします。 ブログを…

かなり燃え尽きていると思います(ーー;)

ダウン中です あまりにしんどくて、昨日は郵便局と買い物に行った以外はほとんど寝てました。10時間眠ってもまだ眠い過眠傾向もあります。 寝ていると、もう二度と回復に向かいそうにない気がしてくるのはなぜだろう?鬱とかいうよりも本当に身体がしんどい…

混合状態も結構始末におえない(ーー;)

「心身ともに調子が悪いです」と泣き言を言ったら、作業療法士さんに 「今は何もしなくていいですよ」と言われてしまいました。 まあ、仕事ではないんだし、素直に何もしなければいいんですが、 そもそも「何もしない」ことができない性分なので、山のように…

季節の変わり目は気分も落ち着かない気がします

あちこちおかしい季節です すみません。なかなか体調が戻りません。季節の変わり目にはいつもお腹の調子が悪くなります。これも自律神経の仕業。だからビオフェルミンとかヨーグルトの乳酸菌で対応しています。一定の時期をすぎるとましになるはずなので…。 …

本日はお休みします

たびたびであれなんですが、私の場合は続かない体調になるから どしようもなくてすみません。 台風一過で涼しくなったのがありがたいですが、逆にその 温度差がこたえたのか、おとといあたりから体調不良で寝込む 時間が増えました。 まあ、温度差アレルギー…

今までの荷物を少し軽くしたい心境です

昨日もですが、これも予約投稿です。 「邪魔をしない」という支援もありだな 北海道の地震はベッドの中でツイッターのつぶやきで知りました。あとで震度7と聞いて再度びっくり。内陸で、深度もある方だと思ったけど、ひどいなあ…。 震源に近いところにはお…

地球とリンクしている私たちを実感させられる時

気象病と体質と 今年は気候や気象が大きく乱れているだけに、それに影響を受けやすい人には受難の年かもしれないなあ、と思います。 作業療法士さんや訪問マッサージの先生にお聞きしても、精神疾患の患者さんや、ALSの患者さんや身体に痛みのある患者さんな…

台風のせいで火曜日が飛んだ

いや、実は今日は火曜日だとずっと思ってて、 病院行って帰ってからMacを開いて初めて「水曜日」だと気がついて、 ゴミの日だし、作業療法士さんも来られるしでバタバタしておりました。 やっぱりブログを書く余裕はありません。 すみません。昨日は割とゆっ…

暗黙の了解と同意のうちに順番は守られている

低気圧=不調の時期 メンタルも ずっとうつうつとした気分が続いておりますが…、また台風がいるんだよね。最近頭痛〜るはおろか、天気予報もあんまり見ないようにしてるんですが、やっぱり勝手にアンテナが感知している。 もみじさんのブログで気が付いたの…

本日お休みします

懸命にその中にいて、必死で動いている時はわからなかったけど、 後悔のない介護を完遂したということは、かなり大きな仕事をやり遂げた ことに酷似しているのではないでしょうか。 自分のことをメインに考えて闘病するのではなくて、 常に家族の都合を第一…

足りないものを自分で癒す行為=想像と創作

やはり倦怠感は強いです (ーー;) おかげさまで、自覚症状としての胸痛、頭痛、背中の痛みなどはなくなったようです。でも、全身のしんどさというか、強い倦怠感はあって、机の前に座るのも2時間くらいで限界を感じます。そこで横になって休むのですが、説明…

生まれなかった物語とキャラたちの行方は?

まだ集中力が続きません (ーー;) 昨日はお茶をわかしているのをうっかり忘れて、Macの前にいて、気が付くと吹きこぼれて火は消えていましたが、ちょっとドキドキして胸が苦しかったです。でもあれは多分一時的なものだとは思いますが。 それでも集中力がなか…

偏食なゆるベジタリアン

やっぱり寝るのが一番だと思う 昨日も午前中から寝てました。頑張っておかず作ってそのあとでダウンして30分くらいかな…。 でもはっきり理由がわからない気分の悪さや不調はさっさと寝てしまうと一番早く効果があることがわかったので、これからもそうしよう…

たまには自分の身体に感謝しておこう (^_^;)

できたらご飯を作れたら、と思って予約投稿です。 健康だと忘れているというシステム 人間の神経というのは面白いもので、健康な時はわりと「当たり前」なので、肉体とか内臓の存在を忘れていることがほとんどです。 それが「痛い」とか「苦しい」とかの異常…

フィクションのあの子達はどうなったんだろう?

用事があって役所に行ってきただけですが、それだけでどーっと疲労感。 なにかをしたいと思ってもなにひとつ完成に辿り着けないもどかしい日々です。 あ、もちろんクリエイティブなことですが。 私はやはりなによりもお絵描きしてないと駄目なんだな、と思う…