わー、雪が降ってるし積もってる。買い物行けない。あるものでカレーでも作るかなあ。あーあ。 — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年1月20日 滑って転んで怪我しても病院いっぱいだろうし、大人しくしておこう。珍しく…

自治体役員どうしようか？(^.^;) また書くことがない平穏な日常ですが……。一昨日あたりから救急車の往来が増えてます。 去年の夏に追い付きそうな急増。 他の病気の方も心配です。 コロナともども冬の持病の悪化に気をつけましょうね。 8ヶ月目だと私の3度目…

自分の「当たり前」がとても大事 なんだかもう、机の前に座っているのも辛いし、キーボードを打つのも腕と肩が重いし辛いなあ、と思っていた所に､訪問マッサージの事業所から電話があって、同意書が届いたから今週土曜日からまいります、という電話がありま…

すいません、なんかもう完璧にブログを書く気力が出て来ません。 ネタは多分あると思いますが、それを文章にする気力がないのですね。 仕事してたら1週間ほど休みもらうところです。キーを打つのも面倒です。 うつなんだろうな。気力が枯渇しているとしか言…

なんか、よく考えたら、一日の半分は寝ている日々で、書くべきことのなにかというようなこともなかったりします。まあ、それなりに平和かもしれませんが。 昼寝をしないようにしているので（そもそも寒いから眠れない）夜にまとめると集中するというのは変で…

すみません。まだ駄目なようです。 一昨夜は11時間ベッドの中にいて、10時間はしっかり寝たけど、昨日も今日もまだ相当しんどいです。 昨日はスーパーに買い出しはやめて、コンビニ弁当にしておきました。ゴミ出しもあるけど、自転車に積んでなんとか。 トン…

色々と限界を感じるのでお休みします。 まあ、本当は昨日休むつもりでしたし。 これはやはり鬱の患者さんがこういう思考をされてたからです。 これはしんどいわ、と思ったので。 他人にどう思われるか？じゃなくてまず「自分はどうしたいか」で行動を決めれ…

弟に動物型抱き枕の提案をしたら「ベッドが狭いから邪魔になる」と言われてしまった。ちぇーっ。ぬいぐるみって、いま呼吸したり脈打ったりで眠りをさそうのがあるんや！と、ちょっとびっくり。 これは普通の動物タイプ。柴犬ちゃんちょっと欲しいけど、私の…

弟の自殺願望について 水曜日、私の担当の訪問看護師のYさんが、私の話のついでに弟の自殺願望のことを聴いて、案じてくださったみたいで、私の疲労度も気掛かりだったからか、昨日は弟の担当の看護誌Sさんが来られていつもより長めに話して行かれました。S…

「神田橋條治語録」 昨日の記事の最後に書いた「気分屋的に生きる」というのは、精神疾患の患者にはほとんど伝説的に有名な精神科医の神田橋條治先生のお言葉です。私はまだきちんと本を読んだことはないのですが。 ものすごくわかりやすく、また患者の気持…

ちょっとしたタイムスリップ感がありますね(^_^;) 目を閉じて、次に目を開けたら７時間経っていた。まさしく気絶でちょっと呆れる。私は全身麻酔の経験がないけどこんな感じ？？ 寝る前に少しだけ読書。それから上向きの姿勢で軽くお腹に手をやって「あー、…

眠いけどそこそこリズムを守るのは結構辛い 「不眠症は病気である」ということをうっかり忘れてしまっている患者さんは多い。だから、医師がいくら説明しても「自分なりの解決法（薬の追加）」にこだわる。それ以外の方法（睡眠習慣の改善）なんて「治療」と…

頚肩腕症候群？？？ なんか腕があがらないというか、痛いのではなくて、ひたすらに重いしだるいし、あるいは頚肩腕症候群みたいなものかも、とも思っています。いいとこないじゃん(^^;) たいしたこともしてないのに。でも前のマッサージの先生にも言われたこ…

｢できていた事ができなくなった｣自分を許せるか なんだかいろいろ頑張りすぎて力尽きそうです。この腕の重だるさは本当になんだろう？？私すごい不器用になって、字も絵も下手になったと言う自覚があります。誤字も変換ミスも多いしさ。針を持つとすぐに肩が…

上手くいけば今日中にサイトの更新ができるかもしれませんが、メールのお返事とかブログの記事とかはそれらが終わってからになると思います。 続かないんです、集中力が。頻繁に横になりつつやっていますが、身体のあちこちが痛いのがわかってきました。マッ…

すみません。 お絵描きが佳境に入りつつあるので、ブログの手を抜いてもいいですか？昨日まだ今日はSNSもあんまり見てない。どんどんマルチタスクがダメになりますが、文句を言ったら贅沢と言うものだろうね(^_^;) 途中で何度もうつに転落しそうになるんです…

寝過ぎで一日が短いです。 昨日はなんだか忙しくて、なにをする時間もなかった次第です。 でもおためし訪問マッサージは大変気持ちがよかったです(^^) 2年ぶりのお試し訪問マッサージ。気持ち良くて血行が良くなって痒いです。あ、痒みは皮膚じゃないですが…

不思議と多忙です ただ「眼を開ける」ことにこんなに強い意志が必要だなんて初めての経験です。昨夜もトータル９時間は寝てる(ーー;) 目が覚めないよー。 昨日結構いろいろ忙しくて疲れました。 書きたいことはたくさんあるけど、書く気力がありません。腕が…

献血したかったなあ……(;_;) 自分で呆れるほどよく寝ています。毎日まいにち。一旦寝ると本当に眼が開かないんですよね。過眠ってこんなんか。10時間はベッドにいますけど、それも長時間座っていられないからで、本当に病人みたいです。まあ、基本は病人です…

眼を使わないから音楽は聴けるんだけどなあ。 相変わらずよく寝ています。 これは昨日の朝、4時。 顔を洗ってお茶を淹れて祭壇と神棚に上げてきました。朝の薬も飲みました。二度寝しても眠くて目が覚めない過眠です。多分終日でも眠れると思う。1日が短いは…

ちびちびお絵描きしていると全然DVDが見れない。いろいろ遅いくせに「ながら」も苦手な私。４時間近く映像だけに集中するのも苦手かも知れない。空き時間にちびちび見るしかないかな(ーー;) なかなか進みません。毎日10時間くらい布団の中にいるから無理ない…

いろいろ書きたいことはありますが、ちょっと体力的にきついので、セーブしておきますね。昨日自室のベランダのガラス拭きはしました。玄関をなんとかしないと。 弟は1、2回なにかと理由をつけてお酒も買ってたと思います。うつだのなんだのと言っても希死念…

風邪のはからい？(^_^;) 昨日は終日弟も風邪で寝てました。本人曰く「爆睡」。寝不足だと風邪をひきやすい。風邪をひくと身体は眠らせて免疫力を上げようとする。普通の風邪だと水分摂って温かくして寝ていれば治るので、我が家には市販の風邪薬は常備してい…

いろいろと考え中 私もそろそろブログの更新は一日おきとかでもいいかなあ？と思い始めたこのごろです。別に決まりがあるわけじゃないし、自分さえそれでいいと思えばいいんだけどね。ちょっと考え中です。 私って個人的な記録はほとんどブログに書いてそう…

でも落ち込む必要もたぶんない やっぱりしんどくて目が開けられません。 はー、すみません。ストレスと寒さが原因らしい強いしつこい肩凝りと頭痛がずっと改善しませんで、ブログを書くのも結構辛いと感じます。昨日は半日がかりの受診で、帰宅後ちょっと疲…

受診でまた半日潰れるので今日はほぼ休みです。 先週に内科に行っておいてよかったかなあ、と思います(^^;) 今週は掃除週間になればいいなあ、と思います。 だから人類が何万年もかけて「火」という道具を手に入れたかもっと考えて欲しいですねー。それゆえ…

赤はおめでたい色だとか 気絶状態で入眠して。気がついたら７時間経っていました。それでも気分わる……。今日はご飯も作れない。 クリスマスも済んだので、初詣モードのテンプレートにしました。思い切ってめでたい赤にしてみました。中国では赤がおめでたい…

すみません。 たぶん朝に起きられないと思うので、今日は休みます。 まあ、どこもかも疲労困憊で、終日寝れたら一番いいのかもしれませんが、まあ、無理しないで行きたいと思います。ここへきても生活リズムが崩せない。長年の習慣はホントに怖いな。それで…

弟とお酒のその後 弟がお酒を飲むのは眠れないからのようです。どうも薬が合ってないね。 昨日、看護師さんとも話して、今までの経過は先生にファックスで送ってもらうことにして、結局眠剤が効果なくて眠れずお酒を飲んでたらしいです。だから昨日はほとん…

昨日の朝、私が起きてから弟が寝るまでに、弟はコンビニに数回行きました。もはやバレバレなので、無言で行くように。でも朝一番の時は「これで終わりにする」とか言ってたけど、やっぱりそうはいかないのが依存症の怖さですね。 当然夜中にも行ってます。 …