お互いさま おかげさま ありがとう

両親の介護も一段落 双極性2型障害と気長に共生中

体調のことなど

ほどほどに緩急のバランスをつけていけるといいな(^_^;)

梅雨入りしちゃった きついね 梅雨の関係か、疲労なのかはわかりませんが、やはり調子が悪いです。 昨日なんか、午前中からダウンしてしばらく寝てしまいました。10日くらい頭痛があって、ほぼ毎日バファリン飲んでます。マッサージの先生に足の指を触っても…

頭痛のためひと休みです(^_^;)

昨日、「今週はずっと頭痛とイライラ」と言ったら、「恭子さんはすでに片付けに相当頑張ってるんですから、それ以上頑張らなくても大丈夫ですよー」と作業療法士さんに言われた。ちゃんと理解してもらえているのが有り難いです(^_^;) 今日はマッサージの日で…

住宅絡みの課題はまだ続く

脳のバグが起きていた昨日 昨日は私的に二度目の市営住宅の申込書を書く日でした。朝一番に役所へ用紙をもらいに行って、バタバタと書こうとして、そのあたりから頭痛がひどくなってイライラもひどくなって、なんとか書いて投函したものの、間違えていないか…

ぼんやりしていても徐々に話は進んでいるのか?

やはり自律神経はアンテナだと思う 血圧120/70。完全に正常に戻りました。 ああ、でも抽選のたびに上がってたらかなわんなあ。ほぼ無意識の変化だもん。でもアドレナリンが分泌されているから、緊急事態にすばやく対応可能になっているはず。結構今までもあ…

疲れが癒されるドラマ「きのう何食べた?」

まだ充電中です 昨日も結局かなり長いあいだ横になって過しました。 お描きしようとしても、身体のあちこちが痛くなって長い時間続かないんですよね。こういう痛みもうつの症状の中にはあるらしいです。 あんまり逆らわずに、夕方になってから20分くらい片付…

電池切れ→強制シャットダウン→睡眠充電中

このタイミングできっちりと希死念慮が来た。もうこないかと思ってけど甘かったですね。希死念慮がくるときは大抵ひどく疲れている時です。自分のパターンだからよくわかります。症状のひとつです。 希死念慮が起きた理由もわかってる。いつもはそんなことな…

緊張から緩和に突入した そして母の一周忌

ちょっと気が抜けてるみたい 緊張と緩和と言いますが、やはり緊張していたところから緩んだら、血圧が下がったのはもちろんですが、またドーッと眠気に襲われています。多分今までどこかテンパってたんだと思います。それが市営住宅落ちちゃった、というタイ…

今日も休養日にしたいと思います

どうも疲れてるのがわかってきたみたいです 昨夜ははやばやと午後8時には気絶睡眠にはいってしまいました。 どうも表層意識では考えてないけど、身体症状の方がずっと素直で正直で、抽選の前日には168あった血圧も、今朝起きて測ったら、132/70になっていま…

失敗はそこから学べれば大切な課程だと思う

やっぱり身体は正直に反応している 昨日、100円ショップとスーパーに買い物に行きました。そうしたら、どう表現していいかわからない気分の悪さに襲われて、はやばやと帰ってきました。 足先が冷たく感じるし、そういえば夜中に珍しく何度かトイレにも起きた…

インターバル

首が張るなあ、と思って軽くストレッチしたら浮遊性のめまい。 いろいろ出てきてますね。 いろいろ疲れたので、今日はお休みします。 明日はクリニック受診&血液検査だし。とにかく、眠くてたまらないし、いまのうちに 気力と体力を充電しておきたいと思い…

私の脳内は基本的に並行世界になっているらしい

これは現実対応の方 しんどくてご飯が作れない。動けない。困った。この本態性自律神経失調症というのやつもまわりから理解されづらい病気のような気がする。 病気、なのかな?生まれてからずっとつきあっているけど。体質に近い。だから改善も難しい (ーー;…

振り返ると長いのか短いのかわからない30年

引っ越し荷物はほとんど置いて行くつもり なんかいきなり暑くなりましたね。 昨夜は暑さのため、午前2時に目が覚めてそれから眠れませんでした。だからあたふたと羽毛布団をしまって、シーツを洗濯して、肌掛け布団2枚を用意して、これで温度調節しようと…

わざわざそういうリスクを冒したがる人の心理がわからない

私の身体は正直すぎる 2月に片付けを始めてから、ずっと血圧の上が150を越えていたんですが、昨日は久しぶりにほぼ正常値の130台に戻っていて、作業療法士さんとマッサージの先生に「よほど昨日が気になってたんですね」と言われました。 気にしているつも…

これからしばらくお休みになりがちかも…未定ですが

しばらく落ち着かない日々かも うん、ちょっと出かける必要があって、それ以外にもバタバタしそうで しばらくブログも休みがちになるかもしれませんが、その時はすみません。 自分でもどうなるかわからないことで動いているから確実なことが全く言えないんで…

人類に性別がある、ということへの違和感

今回、かなりぶっ飛んだ内容だと自分でも思うんですが、でも正直に感じていることなので書きたいと思います。 始まりはやはりユング Twitterでちらっと話題になっていた「言語連想検査」というのを検索して、辿り着いた試作のシステムというのをやってみまし…

本日お休みいたします

昨日から、1日に何度も閃輝暗点が起きていて、モニタが非常に見辛いです。 白い光が飛んでます。 頭痛はそんなに酷くないんですが、脳の血流が悪いのは自分でわかります。 連続であくびなどすると頭皮が痒くなって、循環がよくなるのがわかるし。 お風呂に…

亡き両親に励まされたこと それも普通の日常のひとこま

変な時期のハレの日疲れというか… 改元の流れがまさか大晦日→元旦、というパターンになるとは思わなかった。おかげでTwitterなどでタイムラインをうっかり追いかけてしまった私は非常に疲れた。昨日の午後はかなり長めにダウンしていたのが実情です。 もう「…

自分の心身の「バランスを取る」という課題

世間につられて平成4題(^_^;) 平成最後の日、とか言っても始まったのがついこのあいだのような気がするのに… (/_;)いまが辛くても過ぎてしまえば人生なんてあっというま。いまの最大の感慨がそれだよ。 — 藤本恭子/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo)…

生まれつきタフじゃない子のひらきなおりの境地

現在の部屋の状況 眠い…。 昨日はいっぱい寝たのに。 デパスも飲んでないのにあくびばかり出ます。 あくびの連続で頭皮が痒くなるのも不思議。 日常は血行が悪いのが、あくびで良くなるんだろうかもしかして??? 昼間もちょっと片付けては横になり、ちょっ…

寒い日はお風呂にゆっくりつかりたい

たまたまTwitterで話が出たので 簡単に言ってしまうと…。 「レベル別お風呂」精神疾患があると入浴のハードルは高い。段階分けでハードルを下げるしんど過ぎたら入らないお湯で濡らしたタオルで体を拭く(市販のシートでもOK)シャワーで済ませる(体メイン。洗…

まだ果たせてない約束

父のスーベニアスプーンを仏壇に供えて 「パパ、真面目に生きてても人生ってしんどいな」と 思わず話しかけて見たり。 すると「まあそれはしゃーないなあ」という返事が返ってきた (気がしました)。 それでまた思い出した10年前の約束。 未だに実行できて…

気力が落ちるとやはりうつに傾く

結局、昨日は午後から半日ダウンしてました。Macの前に座るのが辛いと感じたのは初めてかも。 午前中にごみ収集の関係で悩んで、気力が失せたらしいです。一度横になったら起きられなくて、そのまま寝てました(ーー;) 今もちょっとめまいがちです。私のめま…

今日はお休みです

なんだか色々疲れたのでお休みします。 昨日はほとんど片付けができませんでした。 でも皆さんにこんなにハイペースで大丈夫かと言われてます(^_^;) うん、確かにしんどいですが、ゴミが重くてめげますね。 今はこんな感じ。 「ベッドのそばに箱があると落ち…

慢性疲労症候群が脳の病だというのは体験からわかる気がする

気が早くしまいすぎた(ーー;) 相変わらず、書きたいものを書きたいように書いている私です。やっぱり基本はどこまでも日記だなあ、と思います。時々テンプレートをカスタマイズしたりするのも飽きてくるからですね。目新しい印象でさあ、またやろうかなあ。…

本日はお休みします

このところ、真面目に片付けと共にブログも書いていましたが、そろそろ本当に疲れてきたので、このへんで一度お休み致します。 片付け中に2度くらいうつになりかけたんですが、確固たる目的を持って動いているからか「今やらないでどうする?」と持ちこたえ…

桜前線と共に桜Exhibition

東と西で同時開催中です (^_^) 桜Exhibitionの作品、今日と明日とみやこめっせでも展示されるので、行きたいなあ、と思ったんですが、ちょっと遠いので無事に帰宅出来る自信がなく、諦めました。いま本当に体力に自信ないから。皮膚とかきわめて弱くなってる…

なんか最近半端なく強くなった気がします

余計な心配ですけどね いまとても手荒れがひどいです。紙は脂分を吸うんだろうな。軍手をはめて作業していても手の甲が真っ赤で痛いし痒いし。白色ワセリンでも追いつかず。でもいまは皮膚科に行く費用がないので我慢です。夜中に痛痒さで眼が醒めるのは初め…

さすがに精神的にかなり疲れてはきている…(ーー;)

家も拗ねて不具合を起こしたりする しんどい…。 昨日あたりからしんどいと感じる時間が長くなってきましたが、今日は投票だけ行ってあとはおとなしくしている可能性もありますね。 残しておく本用のダンボールが届けばまた進むかもしれませんが…(ーー;) なん…

なんか終わるような気がしないんですけど…

なんかもう、全然終わる気がしなくなってきました (T-T)…しんどい。 仕分ける必要があるのはよくわかるけど、これってたぶんひと月やふた月で 終わらせる作業じゃないよねえ… (T-T) 部屋の今日現在。 でも泣きながら地味に頑張るしかありません。 暑くなるま…

気持ちが前向きになる春4月

支払月だと気が付いた (ーー;) 四月なので、すっかり忘れてたけど、忘れてくれないもののお支払いが続きます。今日は町内会費を集めに来られました。昨日は父の名前で固定資産税の払込用紙が来たし。どっちも地味に懐に痛いです(>_<) でも払うべきものを滞納…

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