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つれづれ日記ー逝春抄ー

お絵描きと介護で多忙な日々 双極性2型障害と気長に共生中

つれづれに思うこと

三次元少女設定の白狐ちゃん (^_^)

訪問してくださる方々と話すのもストレス解消 寝てばかりいると、あんまり書くこともないような感じにありますが、そろそろこの疲労感から抜け出してもいい時期じゃないかな、と思いつつあります。 1週間以上経ったし。どうかな?そろそろ。寝ていてもあま…

動けなくてもどかしい日々の夢の話

早く動けるようになりたい 相変わらず、あまり長い時間座っていられません。しんどさで横にならずにいられないからですが、今朝方寝ながら読んでいたYukiさんの記事はやはり興味深かったので、あとでまたゆっくり再読したいと思っています。 まあ、危機回避…

自分の「いいところ&悪いところ」を100個ずつ挙げてみる課題

今朝起きてみましたら、左耳の不具合がかなり改善していました。なにがどうかわかりませんが、緊急を要して病院に行かなくても大丈夫な気がするので、もう少し様子を見ようと思っています (ーー;) で、行かなくていいなら、とご飯が作れました。 365日、家族…

本日お休みします

さすがにもう頑張ろうという気力も出てこないや (ーー;) 午後からはマッサージですし、なんとかご飯も作ったし、 あとはぼーっと寝て起きて、落書きでもしたいなあ、と…。 …しかしながら、いくら寝てもしんどさが取れないので 「休養しました」という実感が…

おつかい受診は疲れるよね…(*-д-)-з

自立して欲しいと願う クリニック行ってきました。当然受診するかと思っていた弟は行けない、というので、仕方がなく私が代わりに…というか、代表で、というか、本当は弟本人が動かないでどうする?と思うんですが、どうも依存傾向が強いので、アルコールに…

かなり動けなくなってきたかも…

母のところに行ってきました。 昨夜午後7時くらいになって、やっとちょっと動けそうな気がして、 日内変動みたいなものかな?と感じたためでした。 ここしばらく、「これが何ヶ月も続いたら慢性疲労症候群みたいだな」という 感じの症状がいくつもあって、そ…

一応「蒲柳の質」っぽいけど、子供の頃とは微妙に違う

こういう体質、結構しんどい 昨日は1日の2/3以上を寝て過ごしました。 いまもすでに両肩が非常に重く、足のむくみもひどくて、だるくて座っているのが苦痛です。また横になると思いますが…。こんなこと言ってる場合じゃないと思うけど、やっぱりしんどいです…

口を開くと「しんどい」と言ってしまう自分がちょっと情けない

さすがにダウンしてました 昨夜は9時半からダウンして、今朝5時前まで寝てしまいました。横になっていると楽ですが、起きると非常に身体がしんどいです。地球の重力が増している??…わけないよね。私の体感だよね〜(*-д-)-з それでもめちゃ手抜きでご飯の…

電池切れ=全身のだるさと疲労感と耳の違和感

今日はもう起きる前から駄目だった。完全に電池切れ状態。 はやくも肩が重いし、足がだるいし、座っているのが辛い状態。しばらく充電が必要だと思われます。 ちょうど飛行機に乗った時のように、耳がふさがった感じで聞こえもいまいちよくない。耳鼻科に行…

生涯を共にするイマジナリー・フレンド

ご飯を作る覚悟で予約投稿… (ーー;) 同じ病気の方々と交流が多かったです ここしばらく、わりとマメに双極性障害の患者さんたちのSNSにお邪魔したりしていたんですが、いろんな方のお話を伺っていると「ああ、ここにこの人に本物の病的な解離じゃなくて、イ…

相変わらず他人の才能はよくわかる私だった

私の直感が働く方向 過去記事で何度か触れている話題です。 その人が主に小説や漫画などの創作ジャンルでプロになれるかどうか、私はほぼ直感でわかってしまうという話です。ここいらの記事かな? haruusagi-kyo.hateblo.jp haruusagi-kyo.hateblo.jp デビュ…

自分を見失うことっておそらくないだろうな、私

いつも大抵合理的な私 m-gramという診断があります。どの程度的を得ているかどうかは別として(やり直すと微妙に違った結果になります) check.m-gram.jp でも毎回やっても「最強に合理主義」というのは出てくるから、これは動かないだろうな、と思いました…

なんでもないことがとてつもなく幸せだと思う

特養の壁が華やかになりました 母のところに行ってきました。 かなり時間をかけてステッカー貼ったけど、途中までサンプルどおりでやがて面倒になって、アレンジしています。 アレンジすると決めた途端、こういう作業も楽しくなるから不思議。(料理も途中か…

限定されたエネルギーと時間は有効に使いたい

フォトブックが出来てきました (^_^) このあいだからごちゃごちゃやっていたドールのフォトブックが出来てきました。 なぜかトレーに入って配達されてきました。144ページ、1センチくらいの厚みがあります。 高級なカラー印刷ほどじゃないとしても、そこそこ…

メタ認知能力というらしい

暑くなりましたね 昨日は結構長い時間ごろごろしていて、夜も長い時間横になっていました。8時間くらい。なにしろ起きるのがしんどくて、体幹に蓄熱しているのがわかるんですね。まあ、夜はそれでも人並みの36度台なんでましですけど…。夏になってエアコン…

かなり手抜きな日記ですが…

しんどい…ので… 気温が上昇してくると、私の「なにも出来ない度合い」が強くなってきます。 体温が上がるのももちろんですが、むくみも冬よりはひどくなります。別に水分や塩分摂取が多くなるわけじゃないんです。代謝が悪いのかな?と思いますが、なにしろ…

いま改めて母は偉大だと思ってしまった

いろんなところでいろんな相談してますが… 私は同じ双極性障害を持つ患者さん当事者とその家族などのいくつかのグループのSNSに参加しています。 いま、参加させていただいているところは、基本的な服薬などはきちんと守って、マイナスになりすぎないように…

「うつヌケ」と「脳科学は人格を変えられるか?」読んでみた

お腹が苦しい… (ーー;) 昨日はいまいち体調が良くなくて、比較的長めの時間、横になって過ごしました。 これもおそらく自律神経の関係じゃないかと思うし、時々あるんですけど、私、どうも食事の時に一緒に空気を呑み込んでることがあるようです。呑気症とか…

今日も休みます

昨夜、あまりよく眠れなくて、体調がいまいちなので少しだけ。 ご飯も作る気力がないから、お弁当にするしかないです。また食材を無駄にしそうですごく嫌だけど、作れない。作れないことに罪悪感を感じて、食材を駄目にすることにも罪悪案を感じる。 …なんだ…

介護につきまとう後悔を少しでも小さくするために…

本当に大変なことは家の中でお金に換算されない 朝からゴミ出しの用意をして、ご飯を作るだけで2時間近く費やしてしまった。不毛。家事と言うのは誰かがやるのが当たり前のようではあるけれど、しんどい時は本当にやりたくないことを無理やりやらないといけ…

本日たぶんお休み致します

午前中に母のところへ行くつもりなのと、 あとは眼が痛いのとで、あんまりモニタを見てられないかも、というのが ありまして…。 よほど書きたいことがあれば書くかもしれませんが、まあ、このへんで お休みするのも悪くないかもしれませんし… (^_^;)

一番好きなことは仕事に出来ない私の理由

相変わらず、寝込んでいる時間が長いです。なにもはかどらず気ばかり焦りますが、仕方がないですね。 行けたら明日は母の所に行きたいと考えていますが…。 人生で手に入れたいもの またですか?と言われそうですが、好奇心と「ネタにもなるから」というので…

趣味にも波がある

うちの弟の趣味は魚の飼育と園芸です。 魚は金魚から淡水魚まで、うちの玄関には大きめの水槽が3つあります。照明やヒーターなどの設備も揃っています。アロワナとかアリゲーターガーとか、エンゼルフィッシュとかもろもろの淡水魚を飼ってきました。 10数…

生涯持ち続ける「人生のテーマ」みたいなのってきっとあるよね

気温の上昇につられて、体温も上昇する日々ですが、さすがに37.4〜37.5度くらいになると、しんどくて横になる時間が増えます。ちょっとマシになったらもう夜 (ーー;) 自律神経の熱に解熱剤は効かないので、仕方がないですし、しばらくろくなこと出来ない日々…

人を生かすための言葉を使えるようになりたい

夏はダウンする時間が増えます(ーー;) 気温が上昇してくると、私も変温動物ですから、体温が上昇して、ずっと微熱状態になります。しばらく「風邪ではないのどの痛み」とか続いていたので、現在も感じている背中の痛みを加えると、本当に慢性疲労症候群っぽ…

古きを尋ねていまの自分を知るということ

好奇心うずうず (^_^;) 昨日なんとなくTwitterで見かけたのをやってみました。軽い診断ですね。 cupe.site あなたの個性は好奇心! あなたは頑固で自発的な人。疑念も柔軟な態度で対応し、決して額面通りでは受け付けないタイプ。 系統的にそして、分析的に…

きちんと現実対応してこそポジティブの意味がある

悩んでいる時にはネガティブだと思うけど… 昨日のポジティブをテーマにした記事で、リンクさせていただいた「いつも空が見えるから」のYukiさんから、 「ブログを読んでいるだけでも、相当ポジティブで積極的な方だと感じますよ。 なかなかそんな人はいない…

やっとイラスト完成しました サイト更新のお知らせです

なんとなく鳳凰、白鳳です。こういうイメージが降りてきたら特に理由はありません。このイメージが降りてくるまで「描けない (T-T)」と悩んでいたので、これが来てくれてどんなに嬉しかったことか… (^_^;) 絵を描いていれば精神が安定する心強さがあるので、…

母のところに行ってきました

うちの母も病名としては双極性感情障害と統合失調症の両方を診断されています。認知症があるかどうかはいまいちよくわからないんですが、人の顔や名前はよくわかっているので、ないのかな? 母のところに行ってきました。先週の月曜以来ちょっと間が空きまし…

自分のこと普通だと思ってた 実は普通よりも若干ポジティブ?

母のところに行こうと考えているので、その前に。 いまさら気がつくのもあれですが… 私って結構ポジティブ思考なのかなあ?と、このごろ思うんですが、別に無理をしてそうしているわけじゃなくて、全然ストレスもかかっていないし、今の私にはこれが自然なこ…

親を送る そのための心構えとして…

微熱シーズンが到来しました ゴールデンウィーク、今年も微熱のシーズンがやってきました。もう自分は変温動物だと思っておいたほうが諦めがつくかもしれません。これから秋の…10月頃までかなあ…。37度台前半の熱が続きます。しんどいから午後は横になりがち…

どういう薬がなにに効くのか試行錯誤な感じです

クリニックの受診日でした 今朝は午前4時前から起きて動いているのに、なぜかずーっと忙しいのです。まあ、受診はしましたが。 日頃から悩まされている自律神経系統の症状に対して、漢方薬を増やして いただきました。 以前にも飲んでいたことがある薬なの…

自律神経失調症とHSPと双極性障害との関連

HSPの本に関する後日談 以前、「敏感すぎる人が快適に生きる本」について書いたことがあります。 haruusagi-kyo.hateblo.jp この本の著者の苑田さんから、アンケートの結果が送られて来ました。 なんのアンケートかといいますと、HSPの人はよく対面した相手…

2.5次元の平安絵巻 ドールフォト

書きたいことはいろいろあるんですが、なんだかしんどくて、長い文章を 書く気力もなさそうなので、ドールフォトにしておきますね(^_^;) いきなりのアクセス増加が2日間で収まったのでほっとした気分。 たまにああいうことがあっても継続しないと意味がない…

敵(?)を知るのが面白くなった(^_^;)

私の蔵書から… みなさまもご存知のものがわりとあると思うんですが…。 この病気を敵じゃなくて味方に近づけるためには、まず知ることが大事だと 思いました。で、気がつくといつのまにか本が増えていました(^_^;) お知り合いのお医者さんたちからのお勧め本…

宗教的じゃない運命と死生観について

厭世観はちょっとましになった 昨夜は10時に寝て、久しぶりに8時間近く寝た気がします。まだ若干頭がぼーっとしていますが、厭世観は少し薄らいだ気がします。 結構なんとなく「死について」考えていました。まあ、私には珍しいことではありませんが…。 私は…

厭世感と早朝覚醒傾向と

若干早朝覚醒気味のようです このごろの私、ちょっと睡眠不足傾向です。早朝覚醒に近いかも。二度寝出来ることもあるんですが、4時ごろに目が覚めて、そのまま横にはなってても眠れないこともあります。 二度寝すると、困ったことにもうご飯を作る気力まで…

突然アクセスが増えていた

風邪だか凝りだか…?? なんとなく、喉が痛いように感じるんですが、特にしみるようでもないので、首が凝って張っているのかもしれません。しばらく様子見です。もっとも普通の風邪ですと、水分摂って寝てるだけが常ですが…。 うん。でもきっと大丈夫だとは…

他人と自分を比較しないと人生の悩みは半分以上なくなる

しんどい…(*-д-)-з 手違いでぼーっとしていて。ネットスーパーでキャベツ1/2個買ったつもりが、いつのまにか丸ごと1個を買っていたらしく、前の残りの1/2個がまだあったため、弟のリクエストで厚揚げと一緒に和風に煮てみました。あと丸1個どうしよう??(ー…

プライドの在り処

気がつくと私の前髪もほとんど白髪になったけど、染めないわ。 それだけの歳月真剣に生きてきた勲章だし、誇りだし、私らしさでもあるから。 …本当は敏感肌と面倒なだけだったりして…(^_^;)

ささやかな改善でもとても嬉しい(^^)

今日は「帰り」と言われなかった(^_^;) 母のところに行ってきました。 珍しく今日は「はよ帰り」とは言われませんでした(^_^;) だから近況報告を兼ねた雑談をしてました。 母は黙って聞いてるだけだし、どの程度理解しているかいまいち不明ですが、でも母の…

クリエイティブな人生

今日は行けたら母のところに行こうかと考えているので、予約投稿しておきますね。お昼過ぎにネットスーパーの荷物が来るから、ばたばた帰ってこないといけませんが…(ーー;) 私の絵は名刺になっているらしい(^_^;) 先日、Facebookで双極性障害の人たちの新し…

利き手と逆の手を使ううつの治し方、という記事を見つけた

「うつの治し方」という記事について このあいだから、ちらちら見かけるので、ちょっと取り上げてみようと思います。 temita.jp 興味がある人は読んでみられてもいいと思いますが…。要するに利き手じゃない手を使うことで、脳の働きを変化させちゃおう、って…

何事にもプラスとマイナスの両面があるという認識

頭が痛いので、セデスを飲みました。ご飯はちゃんと作りましたし、部屋に掃除機もかけましたが、これ以上動くのは嫌なので、ヘルパーさんはお断りしました。月に一度くらい嫌になることがあります。掃除しなくても死なないし、別にいいや。 何事にもプラス面…

楽しみが義務感の重さに変わらなければ継続できる

これも挫折したものです えーと、これは受講しようと思って申し込んで、一式届いたものを見たら、なぜか突然嫌になって、結局DVDも見ず、テキストも開かずに投げ出してしまったカウンセリングの通信講座のあれこれです。 受講の猶予は12ヶ月あったんですが、…

生涯不調でもいいや、もう開き直った(ーー;)

自律神経の不調は生きてる限り続くかも… すみません。今日はいくらかネガティブな内容になるかもしれません。 昨日は…寝たり起きたり、ちょこっと絵を描いたりしてました。 動悸がしていると、若干トイレが近くなるので、足などのむくみはましになります。今…

本日お休みいたします(ーー;)

やっぱりこの季節はダメだわ。木の芽時ですわ…。 動悸がひどくて、首を絞められているように感じます。 これで動くと全力疾走した時みたいに、吐き気がこみ上げてくるので、 今日はおとなしくしておいたほうがいいと思います。 ご飯も作れないから、お弁当宅…

種々雑感

慌ただしく衣替え中(まだまだ終わらない) 急に暑くなったので、バタバタと衣替えしてますが、これがかなりしんどい (ーー;)いや、もともと足がむくんだり微熱傾向だったり、動悸がしたりでしんどいのですが。 私も弟も二日続けて食べるほどカレーが好きじゃ…

お天道さまが見てるから…という感覚

弟が腰痛を訴えています 弟が「腰が痛いから整形外科に行こうと思うんやけど…」と言うので、「行けば?」というと「最初の2、3回でいいから付いてきて」と…。「整形外科(近所だし)そこやん」と言うと「距離の問題と違う」んだそうで…。 仕方がないからご…

心は重くないけど、足がとても重い日曜日

母は相変わらずでした お天気もいいので、母のところに行ってきました。 まだ朝食の方が終わりに近い量でしたが、ちょうど看護師さんがいらしたので、お聞きしていたら、「時々、車椅子で食堂で過ごされているようです」とのこと。 そうすると脚の褥瘡はほと…