なんだか眠り姫状態になっています - お互いさまおかげさまありがとう

過眠です

また昼間から寝てました。なんか眠気が異常です。そんなに長い時間じゃなくて、でも昼間に何度も１時間弱の細切れ睡眠。眠れないわけじゃないからいいのかな？(^_^;) でもなんか微妙に狂ってる気はします。でもしんどくて座ってられません(ーー;) 横になると眠る次第。もっと生産的な日々を送りたいです(-_-;)

なんかまた寝落ちしそうな感じに気が遠くなる。私の場合の過眠はわりと珍しい(-_-;)　不眠よりはましかと思いますが……。

過眠は双極性障害で起きやすいとある。

utsu.ne.jp

しゃーないとわかってるんですけどね(ーー;)　15時間ぶっ続けで寝てたことあるしね。

弟に話したら「ええやん、僕でも寝てる」と言われた(^_^;)

うつ病と診断されても、一度もうつになったことがない人には「甘え」としか認識されない。例えば、39℃の熱を出して好物のお寿司を食べなさいと言われて食欲ありますか？気分転換にドライブに誘われてドライブ言って熱が下がりますか？と言いたいです
うつ病は39℃の発熱状態だという想像をしてほしい
— 羽馬千恵🎗出版『わたし、虐待サバイバー』🌈 (@haba_survivor) 2021年6月7日

確かに寝倒している現状を見ると、39℃以上の高熱があるのと大差ないと思います。なにも出来なくて無理ないかと。

私も現在寝ながらタブレットじゃないと投稿も出来ないですね(:_;)（スマホよりは使いやすいので）

「うつ病といえば許されるの？」
はい、それでいいと思います。
診断があやしくても、今後ずるいやつがうつ病を理由に逃げても、それでいい。
それでいいくらい、うつ病の恐ろしさと世間の理解度は釣り合ってない。
— 脳外科ガールちゃん (@pomemememememe) 2021年6月7日

救急でうつ病既往のある人をたくさん見てきたわたしですが、身内がうつ病になるまでその恐ろしさを知らなかった。うつ病がひどい時期は救急にかかることもできないから精神科医以外は見ないんだ。そんな恐ろしい病気の生涯有病率が1割。何回も言うけど、恐ろしいのよ。
— 脳外科ガールちゃん (@pomemememememe) 2021年6月7日

まあ、私も当初は8年以上うつ病と言われてたから。それからやっと双極性とわかっても腑に落ちただけでした(^_^;)

昨日散々寝たくせに、また午後８時前からぶっ続けで６時間寝てた。エアコン入れました。

眠剤は飲んでいません。自分でもあきれますが、しんどさと眠気は確かに高熱がある時と同じなんですよね。感染症などでは治そうとしての身体の反応なんだろうけど、うつの場合は脳の誤作動っぽいなあ(-_-;)

この状態で買い物とか行くのは辛いです。もうスーパーにも一週間行ってないし。普通に元気な家族がいれば頼めるけど、弟はもっと重篤だったりするしなあ…。ヘルパーさんにお願いするのも難しいし。

今日は買い物行けるだろうか？？？(:_;)

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こころが変わる時

畑で植物を育ててから、一年と2ヶ月くらい経ちましたが、一度も悪夢を見てません！家族が自殺で亡くなって夢の中でフラッシュバックに苦しんでた女の子も植木鉢で大根育て始めてから悪夢見なくなった。感謝の気持ちが悪夢を吹き飛ばすのかね^_^ 物事に感謝をしてたら悪夢を見ない。
— 坂口恭平 (@zhtsss) 2021年6月6日

これ興味深いですね。私も介護を始めてから悪夢を見なくなりましたし。なにかがころっと変化したのは事実ですね。気付きが増えたというのかな？なにか素直になれた気もします。

で、いまもうつで身体症状は強いですが、不思議なくらいに希死念慮はないです。これもやっぱり神様の視点と関係あると思います。特定の信仰ではなくても、そういう視点の位置を自覚しちゃうとおのずとそうなる感じがあります。

キーンと冷えた生ビール飲みたい。
私自身は別にアルコール依存でもないんだけど、
神様との約束があるから、こっそり
隠れてでも飲めない…（ ; ; ）
天の視線はごまかせないから。
酒断ちですよ、本当に。
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年6月7日

ちなみにアルコール依存の弟が去年断酒するというので、それに付き合ってアルコールをやめました。私が飲んでたら「飲むな」とは言いづらいのと、誰かが付き合った方が効果が出そうな気がするからです。まだ８ヶ月ですけどね。

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