たまたまTwitterで話が出たので
簡単に言ってしまうと…。
「レベル別🛁お風呂」
— さくら🌸精神科医(連休中も生活リズムを乱さない🌱) (@sakura_tnh) April 27, 2019
精神疾患があると入浴のハードルは高い。段階分けでハードルを下げる
🛁しんど過ぎたら入らない
🛁お湯で濡らしたタオルで体を拭く(市販のシートでもOK)
🛁シャワーで済ませる(体メイン。洗髪はできるときだけ)
🛁数日おきに洗髪だけする
🛁週1湯船に浸かる
ぼちぼちと😊
寒いからお湯につかりたい
— 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) April 27, 2019
↓
排水がうまくいかないのでシャワーしか使えない
↓
老朽家屋、お金がないから直せない
↓
仕方なく家を売って引っ越すしかない
↓
引っ越し準備で家丸ごとの断捨離（いまここ）
↓
入浴したいだけがこんなに大事になるとは… .･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･. https://t.co/OxY7JSXRfM
すごい…(~_~;)
— 狂四郎 (@kaigoyoncoma) April 27, 2019
お風呂に入りたいだけなのに(笑)
快適なおうちに引っ越し出来ますように！ヽ(^o^)丿
そうなんです、なんだかえらいことになってしまいました。銭湯が結構遠いから… (^_^;) https://t.co/ZDppTMiGly
— 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) April 27, 2019
私は熱が39度あってもお風呂に入りたい人なので。
— 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) April 27, 2019
でも熱が上がる時って､お湯のなかにいても悪寒がするんだけどなー(>_<)
よい子のみなさんはマネしないでね。
このあとどっと寝込みます。まあここ10年くらいはマシですが (^_^;)
気力が…。カラスとゴミのおかげで、片付ける気力がぷつっと切れてしまった感じ。
困った…。このまま片付ける気力が戻ってこなかったらどうしよう…。
悩む… (ーー;)
片付ける気力や料理する気力はないのに、お絵描きだけは出来るのがなんとも。
結局これしか残らないというのが私の現実なんだよね… (*-д-)-з
キャラの着色出来た。まだあとしばらく沈むかも…。
すみません。
実は遺伝子の問題だったらしい
あ、そういえば。
自覚のとおりに私は朝型人間でした。でも朝しばらくは動けないので、
なんか損している気がするなあ。
遺伝子で決っているとしたら、うちの家族は代々朝型かも。
現在の弟はそうではありませんが、父などはすごく早起きでした。
一番調子がいいのが夕方くらいかな。
まあ、個人差なので、自分の調子がいいリズムで生活するのがベストだと思います (^_^;)
意識的に感覚を遮断する必要もある
故人となった両親との距離感はその時々で変化する。普段はそれほどではなくても妙に「近くにいるな」と感じる時がある。今もそう。
形や言葉にならないメッセージが来てると思う。対話が必要なので少し自分の中にこもってみる。その後で進展が見えることもあるし。このへんが私、INFJなんだな。
INFJは考える事をやめる事が出来ないらしい。感じる事もね。
時々（結構頻繁かも）ひとりで引きこもらないと充電が出来ない。でも完璧に連絡を断ちづらい時にネットがある世界は便利です。スマホだのラインだので緊急時以外に頻繁に呼ばれたらきっと気が狂うと思う。
母の関係で緊急電話には過敏になってる後遺症があるので。
だから私はガラケーでいい。
