寒いですが暦の上の春
2月分の自治会費が集まったので、会計さんのところに持って行ってきました。想像したとおりに9階の端っこの部屋は夏は涼しいけど、冬は風がびゅーびゅーでえらい寒いです。見晴らしはとても良くて日の出や日の入りや夕焼けが綺麗だと思うんだけどね。まああと一回でお役ごめんです。やれやれですね(^^;)
昼間にはマッサージ終了。目がはっきりしました、というとそれが眼精疲労なんだそうです。
血行が良くなって頭も身体も痒くなるのはちょっとアレルギーっぽいけど、でも入浴したくらいに血行促進されるのは確かみたいですね(^^;) いや、ありがたいです。まだ眠くなります。
人に頭を触られると眠くなる人です。美容院でもそうですね。パニック発作が起きていたころはそうじゃなかったから､今はリラックス出来ているのだと思います。
メカニズムはこれらしい。
「皮膚の表面をていねいにマッサージ」しますと，マッサージ法にもよりますが，大半は，マッサージの刺激によって，頭皮の血管が拡張します。 そして，血管が拡張するということは，その分，血圧が降下することになります。 で，血圧が降下した分だけ，ストレスが解消されてしまいます。 ストレスが解消されますと，リラックス出来るようになります。 人間の身体というものは面白いもので，リラックス状態に入りはじめますと，全身の血管が拡張するようになります。 それも，ストレスによる血管収縮ほどのスピードはないと思いますが，それでも比較的速く，すっと拡張します。 そうなりますと，血圧が一気に降下するようになり，ストレスが完全に解消されてしまい，完全なリラックス状態になります。 また，血圧が一気に下がる現象は，睡眠に入るためのスイッチですので，そのために眠気が誘われるようになるのです。
「適度にいい加減」ということ
そういえば私、祈願の絵馬って書いたことないかも……。なんというか、自分が本気で頭と心と魂で願うのが一番強力な気がして、うちの祭壇や神棚でもやっぱりどこでもドアになっている気がします(^^;) お経や真言や祝詞もそれを唱える人に力が宿ると感じてるなあ……。
自分の勉強や受験で神頼みしたことないです。友達のつき合いでお参りはしたけど、駄目なら駄目でもいいし、受かるならそれでもいいし、と緊張もしなかったあのころ。他人は自分の思うようにはならないので、そこは願ってしまいますけどね(^^;)
自信というのとも微妙に違います。やれることはやったから、あとはもうじたばたしない、という心境？いつも試験の前は不思議に落ち着いて座ってた。教科書も見ないで。体育の実技はもうパニックでしたけど(^^;)音楽などはまあそこそこに(^^;)
中学生の時に神経質な男子が試験の前には自家中毒同様の症状を起こしてましたけど､私は中学の頃には片頭痛になっていたからなあ。まあ、子供のうちに自家中毒は卒業する人がほとんどですが。
試験で緊張しないのは別に失敗してもいいや、とか間違っても気にしないとか、あまり試験を重要に思っていなかったふしがありますね。点数にもあまり興味なく。やっぱりマイペース？？(^^;)
おお、ここに書いてある(^^;)
緊張しない人の特徴
● 適度ないい加減さを持っている
● みんな対等という精神
● ○か×の考え方を持たない
これってテスト直前の学生時代の私そのものです(^^;) 試験だと早く帰れると喜んでました。
いまでもわりとそうかも。完璧主義じゃないですね。ほんと、適度にいい加減です(^^;)
色々悩んでしんどくなる人と話をしてて何となく｢結局悩まなくなるためにはある程度心を支える拠り所が必要なんでは？｣と思うし、そうなると推しは最高のメンタル安定機能とも言える(推し活はある種の宗教活動に近い気がする)
— バク@ 精神科医🌈おだやか (@DrYumekuiBaku) 2022年2月5日
皆が良い沼にハマれますように…
これは強い。絶対に強いですよ(^^;)
大事なファイルがどこにあるか忘れる事がよくあるんだけど、壁紙をこれに変えてからそれが一切無くなったのでオススメ pic.twitter.com/hk2jBg1Kpy
— とらうとさぁもん (@Harpuia_tomo) 2022年2月3日
昨日のツイートを参考に「大事なファイルはここだよ」壁紙を作って見たけど、使えるかどうかはとても怪しい。うちの子のポーズがちょうどこれだっからね(^_^;)
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年2月5日
私のデスクトップ、大抵大事なのが一個ではないな。 pic.twitter.com/GhRRzvpfoz
まねっこ(^^;)
「心の病」というのは「脳の病」なのだ。
— 青い薔薇 (@Trans_Blue0630) 2022年2月5日
うつ病:セロトニン・ノルアドレナリン欠乏脳症
統合失調症:ドパミン出過ぎ病
パニック障害:突然襲うパニック脳病
強迫性障害:脳神経細胞クルクル回る病
心は脳にあり、心の病は脳の機能障害なんだよ。
私も「脳の病」だと思うので、「心の病」という表現にすごく違和感があります。心の分析も面白いですが、それが身体と脳にどう影響するか？とかも今後の課題になるのかも(^^;)
脳もこころも喜ぶことをすればいいと思います(^^)
お味噌汁に入れる大根の切り方…他の具材との兼ね合いもあればその時どっちを食べたいかみたいな気分もあるし、好きにしていいのではと思います…。お揚げさんを短冊に切るなら合わせて短冊とか、豚汁はなんとなく銀杏（人参も銀杏）とか…そんな感じで。 https://t.co/I7Gma5QqN9
— ちらいむ (@chilime) 2022年2月5日
こういう場合、教師という職業の人は世間が狭い人が結構いるよなー、と思ってました。親たちもそういうこと言ってたから、なるほどと思ってあんまり気にしてなかったです。（心の中で教師を評する生徒…）いろんな世間を見てくるのって大事だな、っと(^_^;)
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年2月5日
大根はその時の気分次第で(^^)
でも傷つきやすい子は傷付くんだよね。些細なことでも。
うちは大根はあまりに味噌汁には入れないかも。大根は粕汁が我が家の定番(^_^;)
女神さま
なんとなくこのごろこの女神を近くに感じる。
テミス
Themisギリシア神話の掟の女神。ウラノスとガイアの結婚から生れたティタン神族の一員だが，ゼウスの妻となり，ホライとモイライを産んだとされる。託宣の女神としての性格ももち，デルフォイの神託所をガイアから引継ぎ，アポロンに譲り渡すまでその主であったともいわれる。法と正義の体現者として，すべての神々に敬われる存在。
別に天秤座生まれではないのですが(^^;)
