うつの時の脳の自覚
脳に霧がかかってる。昨日は朝からそういう状態。眠れないとかではない。
ブレインフォグってこれだろうな。コロナの後遺症じゃないけど。
双極性障害のうつには薬がないから本当に苦しい。どうかして抜け出せないかと安定剤やアルコールなどに手を出す人がいるけど（弟がそうです）それは効果がない。
そういうシビアな現実と対峙すると「あらゆる精神疾患中で最も自殺率が高い」という現実を思い知らさせる。本心は死にたくないが溺れそうな感じ。気持ちと意志が分裂している感じ。
どうしようという焦りでじっとしていられない。そういえば母もそうだったと思い出した。どうしたらこの希死念慮から抜け出せるのかとひたすら悩んでなにも手に付かない(-_-;)
うつの時に感じること
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年2月1日
亡母「頭に釜をかぶってるみたい」
弟「脳にヘルメットをかぶってる感じ」
私「脳みそがラップ包みになっている(-_-;)」
だいたいご理解いただけるでしょうか？
なにかしら脳に起きてるのはわかるのです。
だから脳の病気だともわかります。 pic.twitter.com/MyfR9IzwJJ
起死回生的な……
しかしながらお昼前に訪問マッサージに来てくださってました。終わったらいきなり目がはっきり見えるようになったので、まだまだ眼精疲労は強いなあ、と実感。頭も血行が良くなって痒くなったので、脳の霧がましになりそうな感じです(^^;)
私って凝りがひどい人間なんだなあ。希死念慮までましになりそうな気がしたり。
ちなみにマッサージは週に3度、30分ずつ来てくださっているのですが、月が変わったので、おいくらですか？と尋ねたら私は手帳持ちだから不要だと言われました。そういえば書類2枚にこのあいだサインしたけどあれ？
なんか申し訳ないですね。いろいろ話せることで気持ちが楽になる効果というと、これが最もありがたい気がしますが(^^;)
このあいだのクリニックで「私は薬やアルコールじゃなくて、人と話せるのが一番効果のある薬みたいです」と言ったら「それがええな」と言われてしまいました。日ごろほとんど喋る機会がないんだもん(^^;)
喪失の病
双極性障害 うつ 辛い。 自分で行きたい所に行けて、やりたいことが出来る。 それが可能な人すべてが羨ましい(;_;)
自己肯定感ややりたいことが消えたわけじゃないのよ。 軽躁の時はこうじゃない。 でもそれでも死にたくなるのがうつの現状なんです(;_;)
うつ病は視野狭窄の病ですけど、双極性障害は喪失の病だと思います。
でも双極性障害の場合、気分の上下動が激しい分、話にすらついてきてくれる人が少なくて、気がつくと誰もいなくなってることも少なからずあります。
悩んでいる人多い……(-_-;)
「話す」というのはイコール「放す」になるので、苦しい思いを外に放すことで楽になる点が多いと思うのですが、哀しいかな、それを受け止めてくれる人があまりいないという現実が存在します(-_-;)
仕事で来てくださる場合は時間の制約もあるし、報酬もちゃんと出るので、切り替えが上手な人なら大丈夫かな？と思いますが……。出来ることをなくし、仕事も友達もなくして、ものすごく理不尽な病だと思います。
かなり気分が上昇したので、訪問看護に相談の電話をしようかと思ってたのもやめます。明日来てくださるし。
入院の話とか訊いてみようかと思ってはいたんだけど。もうそこまで考えてはいました。
抑うつ状態の時に大きなことを決めてはダメですって良く言われると思うけど、これは本当にマジです
— バク@ 精神科医🌈おだやか (@DrYumekuiBaku) 2022年2月1日
自責的だから自分にむっちゃ不利な方を選びやすいし、大きな決断は後々ひっくり返せない
期限が迫ってる場合はせめてめっちゃ寝て、しっかり食べて、非日常な空間で休んでから（ホテルでも良い）決定を
非日常な空間とは
— バク@ 精神科医🌈おだやか (@DrYumekuiBaku) 2022年2月1日
→家とかだと、どうしても私情が入ります。ホテル以外だと入院でも良いけど…入院中にでかい決定は主治医がさせないと思う（そしてその主治医は良い主治医）
とにかく凹んでる時は何でもかんでも裏目裏目に出るからとにかく一回脳みそをリセットしてから決定しないと後々後悔する！
いや、でも親の延命措置をどこまでやるか、いますぐ決めて、私一人で、というときは日ごろから心の準備をしておいて、なおかつ本人の希望を聞いといてよかったと思いました。人生で一番重い決断でした。なにしろ人の生命ですし……。
日ごろから考えることと心の準備と覚悟は必要だと思いました。
メールのお返事などはもう少し遅れます。すみません。
