うーん、睡眠のコントロールは難しいです、眠れないのと違って眠りすぎるほうは、眠いのを我慢すると確実に具合が悪くなります(ーー;)
ずーっと微熱もあるから寝ている時が一番幸せを感じる。体のしんどさは結構辛いですが、メンタルがマシな分、よくあちこちに怒る傾向はある気がします(^_^;)
こういうのは怒りました。私の場合は本当の医師の知り合いが多かったので、わざわざ普通の人に教えてもらうことってほぼなかったのです。生活のアイデアとかそういうのはありがたかったですが、服薬や治療について言われるとやっぱり頭にきますよね。
生半可な知識で精神疾患の薬や処方に口出しする素人は本当は何もわかっていないと思う。リスクや悪化した場合の想定など出来てないし。黙っていてくれたほうがよほど害にばらない、できればそういう無責任な意見はスルーしてください。きっぱり断って吉。#精神疾患 #双極性障害
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年7月11日
でも多くの患者さんは迷うから知ったかぶりなアドバイスはやめて欲しいです。
前にも書いたけど、私晴れ女なんです。雨の日は体調が崩れるから晴れが好き。でもこのごろの夏は暑過ぎて苦しいです。降れば降ったで被害がでるし、「ちょうどいい」お天気の難しさを感じます。雨男、雨女の人とタッグを組む必要がありそう(^_^;)… pic.twitter.com/gqrA6FaJx2
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年7月10日
これはマジ。心が疲れにくい人は、"自分軸"がしっかりある。一方で、心が疲れやすい人は、"他人軸"を気にしすぎる。「嫌われたくない」「よく思われたい」気持ちが強く、相手の言葉や行動に傷つきやすい。大切なのは、人と適度な距離を保つこと。5年1万アポで分かった『心が疲れにくい人の特徴』は↓ pic.twitter.com/SmItwPLyeN
— チョッキ (@chokki_hansei) 2024年7月10日
これはどうだろう？？心は確かに疲れにくいかもしれないけど、でも体のリズムは勝手に思い出して病んでくれたりしてるよね。HSPがアンテナになってる。でも病気に対する無責任なアドバイスはきっぱっり断ります。「自分で決める」ことに時間と労力を割いているのに、横から言われたら頭にくるし。
でもこのHSPこそがAIの暴走をセーブする手段になるかもしれませんよね。なんかそういう気がしてきました(^_^;)
ビジュアルシンカー＝絵で考えて文章化する人。私の脳の特性はこれで、だから文章化の練習のためにブログを始めたのでした。20年前ね。いまは看護師さんに文章化うまいとかたまに言われるので、ちょっとくらい上達してる？？
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年7月11日
描きたいイメージがあるんだけど、長い時間机に座ってられないからまだまだだなあ。毎日ブログを書くのが関の山状態です。
お弁当を頼んで、ご飯を作らなくなったら、メニューもレシピも考えられなくなりました。よほど嫌いだったのかな、と思います。もともと嫌いなことだからできなくなっても悔いはないです。若い頃にちょっと拒食症っぽくなったこともあるので、食べる執着がやや薄いのかもしれません。時間の無駄だと思ってしまうあたりがね(ーー;)
でもフォトショの使い方を忘れないように、こういうヘッダやバナーをちまちま作っています。あ、イラレ使いのマッサージ師さんも入稿に必要だから、イラレだけ改めて導入したそうです(^_^;)
