なんだかまだいろいろと不調で昨日もご飯だけ炊きました。あとは缶詰とか適当に食べてもらおう。買い物に行く元気がありません。さっきお腹の調子が悪かったら全身がガクガクして震えがきて、そうかこれがアドレナリンの分泌による作用だなあ、と思いました。
他にもあらゆる自律神経症状が。秋の終わりの突然冷や汗あたりから始まっていた可能性。
なんか全然良くなる気がしない自律神経症状です。正直しんどいです（ ; ; ）
また「入院したいな」とか呟いている。やっぱり限界近くなると思うのかも。なんかもう自律神経症状目白押しなんで、双極性障害のほうじゃなくて自律神経失調症のほうがきつくて辛い。でもそっちの入院ってあんまり聞かないよね?市内で入院可能な病院を検索すると軒並み遠いやん(-_-;)
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年1月16日
いろいろ言ってても実際に入院したことはありませんし、まだまだ家でなんとかするんだろうとは思いますが、今日は水曜ということもあるし、今週はしばらく休む可能性もありますが、そうしたら何卒ご容赦くださいませ。体調次第です。
非常に気分が悪いと思っていたら顔がのぼせてる。 こういうのばっかりの繰り返しなんですよね。 嫌になっちゃうなあ…(ーー;) 首を絞められてる感じがする動悸（多分）、吐き気、この間の片頭痛、肩が重だるい、突然に便秘とか他にもいろいろと…。
■自律神経失調症の治療
自律神経失調症は、薬を飲めば治るというものではなく、様々な治療を組み合わせて行う必要があります。
心療内科的アプローチがとても重要となります。
1.薬物療法
精神的苦痛が大きい場合は、抗不安薬や抗うつ薬などを処方します。
漢方薬を処方することもあります。
2．認知行動療法
悲観的思考パターンを健全な前向き思考パターンと比較し、考え方の多様性を知り、楽観的思考に傾くよう導きます。
自律神経失調症は、いくつもの症状を抱え、気のせいにされたり、周囲に理解してもらえなかったり、病院に行ってもはっきりした原因がわからず、本人にとって非常に苦しい病気です。
つらい症状を一人で悩まず、どうぞお気軽にご相談下さい。
前向きでも鬱じゃなくても出てくるから困ったもんです。さすがに本態性。体質と同じようなものですし。理不尽なんだよね、片頭痛みたいに。特に抗不安薬もいらないような気はするけど、家のことを誰かに丸投げして休みたいのはあります(^_^;)
