私のiMacのモニタの解像度はこんな感じです。かなり精密です。細部にまで目が行きます。
お久しぶりです(^^)
昨日はちょっと嬉しいことがありました。
朝にカレーを作って美容院に行ったんですが、美容院で、前の家の近所で働いてらした美容師さんと再会！私は相貌失認でお顔がわからないから困るんですが、あちらから声をかけてくださって嬉しかったです(^^)
腕がいい人で、母のこともよくご存知で、それだけに話も弾みました。もともとこちらが地元なんだそうな。じゃあ、遠いところまで通勤してらしたんですね。前の店のオーナーさんが「もう自分ひとりでもなんとかなりそう」と言われたので、辞めたんだそうです。
美容師さんは技術で食べて行けるよね。道具さえあれば世界で出来るお仕事だよね(^_^;)だれの台詞だったか忘れませしたが、そういうことお聞きして、なるほど確かにどこでも仕事が出来るなあ、と思いました。
今回はしっかり名札見たよ。好きな漫画家さんのお一人とおなじ名字だったからその漫画家さんの絵のイメージで思い出せるように紐付けた(^_^;)
こういうのはちょっと嬉しくてちょっと幸せです(^^) お名前覚えて声も確認しました。突然お会いできなくなった方とばったり会うのって嬉しいわ～(^^) また次も行きます。
普通の歩き方を思い出しているところ
30年近い脚のむくみで、気がつくと足を引きずるような歩き方が癖になっていました。むくみが酷いあいだは両足に重りを巻き付けているような感じでした。少なくとも片側数キロくらい？廊下を歩く自分の足音で気づいた。あからさまに足を引きずっている。靴の裏をすり付けるような歩き方。
いつからかな？25年前の土木設計事務所では4階にあがるのにすごく苦労してて、次の掛け軸製造会社でも階段を上がるのに苦労していたから、もう30年近いかもしれません。
で、一昨年（だったかな？）利尿剤ルネトロンのおかげでそのむくみが大変ましになった次第ですが、歩き方の癖は残ったままだったんですね。
気をつけて治していこう。もっともマッサージ師さんの言では今でもむくみはゼロでは無いらしいですが。
スーパーまで行くのに気をつけて普通の歩き方をしたら、結構大股で速い速度で歩けると思いました。でも気を抜くともとの引きずる歩き方に戻ってしまいますが。これで距離が歩けるようになればいいんですよね。
昨日だけですでに軽い筋肉痛になっているけど(^_^;) 「正しい歩き方」をするのに注意が必要とはあれですが、でも頑張れば戻れるんだなあ、ということで、普通に歩ける幸福を味わいました(^^;)
普通に歩けるってすごいよね。ずっと無理だったんだよね。ご近所ウォーキングとか出来るようになりたいです。当たり前のことが不自由になって初めて幸せでありがたいってわかるんだよね。ずっと健康な人は健康のありがたみに気付かないですもんね。
眠れる、歩ける、食べられる、見える、聴こえる、話せる…。
こういうささやかなエピソードが特別ではない幸せのひとつだって実感出来るのがありがたいと思いました(^^)
おやすみなさい また明日
なんかしんどいし、なにもする気がしないと思ったらまた微熱。37.0℃だったらまた自律神経っぽい。カロナール飲んだけど下がらないからますますそれっぽい。自律神経の熱は解熱剤では下がらないし。
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年3月7日
仕方がないから早く寝ますね。
自律神経が原因の微熱はおとなしく寝れば夜中には勝手に下がっています(^^;)
不眠が苦しくて、お酒飲んだり薬飲んだり、眼を痛めたりする人もいるのに、特異体質の人かしら？私は寝るのが幸せです(^^) https://t.co/344FfiBoEm
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年3月7日
たぶん、本能的な欲求の中で睡眠欲が一番強いと思います(^^;) 一番の拷問は眠らせないことだっていうもんな。
定番のテクニックです。守らないとやばい
— ころ ｜医師×睡眠×ライフハック (@koro_asakatsu) 2022年3月6日
①カフェインの量と時間制限
②アルコールは避ける
③週に数回は適度に運動
④寝室に光はいれない
⑤静かな寝室で寝る
⑥部屋の温度を適切に保つ
⑦定時起床する
ただ①〜⑦に追加すると更に爆睡できることが。アレを毎日するだけ。僕も始めました。
寝ないと脳も感情もリセット出来ないので、ぐっすり爆睡して起きたら、昨日悩んでいたことを忘れてた、とかいうのがすごくいいと思うんですよね。悩みが小さくなる最高の薬かも、と思っています。悩んだら寝ろ、眠れたら幸せ、というか(^^;)だから寝れないと治療が必要になるのですね。
睡眠のメカニズムは脳の進化に先立つ可能性、生物は睡眠状態がデフォルトかもしれない - GIGAZINE https://t.co/NCKQWPnM2T
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年3月7日
寝ているとみんな平和でいいよね。なまじ起きてて考えることがないと争いたがるしさ(-_-;)猫も赤ちゃんも幸せに寝てるぞ(-_-)zzz
もしも私が神さまなら、地球上の生物をひと月かもっと一斉に熟睡させて、眼が覚めたときに「あれ？なにしてたんだっけ？」という記憶喪失的な状況にしたいな。とっくの昔に戦意喪失してて、まず大事な人に逢いたい、いやその前にお腹が空いた！みたいな……(^^;)
神様だから生命維持や安全確保はきちんとしておいて、そろそろ起きるか？というタイミングで水や食料を用意して。そういうシンプルな幸せを味わって欲しいと思います(^^)
繰り返し言います。年齢は言い訳になりません。40代で脳のピークは半分。集中力のピークは43歳、人の感情を読み取る力は48歳、語彙力は脅威の68歳です。知識は増え続け、人に寄り添うことが上手くなる。余裕がふえ、決断が軽やかになる。一歩でもいい。いつまでも挑戦者として人生の歩みを止めないで
— タツノコ📚脳と食の先生 (@mofmof_biz) 2022年3月6日
だから生涯学びたいですね(^^;)
資格とか成績とか学校とか、そういうものはどうでも良くて、ただ自分の知的好奇心を楽しく満たしたいがために学ぶ。贅沢でいいなあ(^^)
