深すぎる眠り
最近ね、私の眠りってとても深いんです。
さあ、寝ようと思って数秒でストンと落っこちて（入眠じゃなくて気絶だという声もありますが）、夢も見ないで寝ているから、唐突に目が覚める感じ。本当に全身麻酔から覚める感じ？
レム睡眠の時間が短いのか、若い頃はあれだけ毎晩夢を見て、それを楽しんでいたのになあ、と思います。介護の疲労を取り戻そうとしてる？とも思ったりしますが。
唐突に目覚めると「あ、生きてた」と思ってしまいます。なんだか毎晩、死んで生き返ってるみたいな気がします。
焦ったわ Σ(ﾟДﾟ;)！
で、昨日のことです。
ふと「よく寝たなあ」って気がして唐突に目が覚めたら午後９時なんです。「？？？」びっくりした。
瞬間パニックになりました。寝る前の自分の行動が思い出せずに、記憶がなかった？？と感じたからです。
これはおかしい、と一つずつ検証する。ベッドカバーの上で横になってた。部屋干しの洗濯物を取り込んでない。夕食食べたか記憶がない。ペットボトルが開封されてないから、夜の薬は飲んでない。だから飲みました。
これはどう見ても夕方の４時ごろに横になって、ちょこっと昼寝のつもりで、実は5時間以上寝ちゃってたらしい。だから当然夕食は食べてない。（覚えてないはずだ）
未読メールの受信時間を確認して、間違いないことがわかりましたが、本当にね、一瞬「記憶がない」と思って焦りました。認知症の人って「忘れたことを忘れるまで」不安だろうな、とも思いました。記憶がなくなるほどお酒を飲んだこともないしね。
昨日、理由がわからない不安感とイライラがあったので、お昼ご飯の後で頓服でデパスを飲みました。その効果が残っていたかもしれません。滅多に昼間は飲まないんですが…。というか、そんなに効くことは稀だと思うんですが…(^_^;)
ちなみに私は外出しなくていい場合はシャワーの後で楽なワンピースに着替えてそのまま寝ます。まあこれでコンビニくらい行けなくはないですが。（何か羽織れば）
で、TwitterとFacebookに投稿はしたけど、まだなんだか眠いので、再度寝ることにしました。あ、そうだ、蚊取り線香が欲しいと思ったんで（でもドラッグストアまで行く気力がない）Amazonに注文。…普通はこうやって覚えてるんですよね。
こっちの目覚めのほうがまともか？？
再度寝て起きたら午前３時過ぎでした。
昨日はトータルで10時間近く寝てたような気がします。もうちょっと横になっているつもりですが、何だかほとんど横になってる気がします。
でも昨日もご飯は作ったし買物にもなんとか行ったし、洗濯もしたし、最低限の家事だけはやってるんですよね。
たまにこういう日があってもいいのかな？と開き直る…(^_^;) 精神疾患の患者さんにはありがちかもしれない気もします。眠れない人も多いので、逆に「深すぎる眠り」の方が不安を感じます。
この時期、だいたい横になる時間が長いので、基本的に動けないんですが、ちょっと動いただけで疲れている可能性もありますね。眠気には逆らえないなあ…(ーー;)
昨日は結果的になにも出来ませんでした (ーー;)
