お互いさま おかげさま ありがとう

両親の介護も一段落 双極性2型障害と気長に共生中

なにも出来ないから休みます

 

すいません、絶不調です。心身ともに。湿度と気温で肌もよわっているらしく、

キッチンにいると汗であせもみたいに痒くなります。

 

頭も多分まともに働いてないです。

 

過眠が可能な時とそうじゃない時がある。せっかく時間があるのに活字が読めないのは辛いな(T_T)

 

 

やっと落ち着いた現状です。私が頑張ったのは落ち着いた環境で子供の頃からずっと続けている絵を描きたかったからです。介護をしながらもずっとそれは続けていました。

 

両親の介護も家の売却も転居も、全部無事にやり遂げたら、本当に好きなお絵描きに専念出来ると思ったから、もう強引にでもすごく頑張った。病気持ちの人間が半端じゃなかった。ただご褒美目指して半端じゃなく頑張ったと思います。

 

やり遂げていよいよホントにやりたいことが出来ると思った。
でも、今その本当にやりたいことがまったく出来なくなってるんです。
頭の中が真っ白で体調もガタガタで手も思うように動かなくて (/_;)

 

介護の途中でもずっと並行して描いてきたのにそれも描けなくなってるんです。
描けるのがご褒美みたいに思ってたのに、それを取り上げられたら、これから生きてく意味がなくなります。

 

やらなきゃいけないことにエネルギーを全部奪われてる。あげくのバーンアウトです。

必死にゴールに飛び込んだのに水ももらえない感じです。もう余生は思いきり好きなことをしたいです。

 

 

無心で美しいものには触れるといいのでは?というアドバイスをいただいた。そうかもしれない。砂漠の心に花は咲かない。水が必要だよね。雨上がりの虹も。

 

既成の作品でもいいかもしれないが、私には環境そのものが薬かもしれない。コロナのせいで諦めた桜やら諸々。

 

体力の限界があるから限られてるけど、綺麗な風景や花を見たいな。どこかにそういうところがないかな。

 

創作のモチベーションを取り戻せるような、心が震えて手が動くような。天上の神をイメージするような、そんななにか。燃え尽きた灰から花を咲かせたいという願いです。

 

でもこれは自分の存在意義に関わるから真剣です。お金にならない、したくないことだからこそ真剣。

 

こんなに渇望したことなんかかつてないかもしれない。人生最大のスランプかもしれない。そんなにたやすく薬に出会えないかもしれない。でも今の私は生きている気がしない(T_T)

 

 

 

この事実みなさんご存知なかったみたい。ずーっと寝てるのも体力がいるんですよね、本当に。

 

 

今日は本当に駄目です。買物にも行けないと思います。すみません。

 

 

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休養に専念するのは難しいです 余計なことまで考えてしまう

 

バーンアウトの対処法について

 

まあ、昨夜は7時ごろから横になって、11時間ほど起きていませんが、それでも朝起き上がるのが辛かったです (/_;)

 

 

 

昨日、バーンアウトの対処について、作業療法士さんに相談していたら、本当に日常のルーティンワークができれば上等で、あとは身体を休めて時間が経つのを待つしかないと言う結論に達しました。

 

心は本当にたやすくコントロール不可だし。先生にも言われるように「待つしかない」ようです。辛いね(^_^;)

 

「受け入れて、浮いて通って、時間の経つのに任せる」というパニックへ障害への対処と基本は同じ気がします。

 

状況を受け入れる。沈まない、悩みすぎずにふわっと感じる。時間の経過に任せる、と言う感じかな。これって精神疾患のほとんど通用する基本姿勢かもしれません。

 

私はずっと先のご褒美でも動けるけど、ご褒美に行き着くまでに消耗してしまったんだな。ちなみにバーンアウトは対人職の人がかかりやすく、介護や医療のプロにも多いようです。責任感も強い人かな。在宅介護でも当てはまりますね。

 

まあ、昨日は辛かったので、午後のヘルパーさんはお休みにしていただきました。人と会うのがきついと感じることがあって。今日も買い物に行きたくないので、あるものだけでチャーハンとか作りました。なんかもうそれでいいや。

 

 

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そういう理由もあるのはわかるけど


ところで。ここの団地周辺の交通状況について、たまたま見つけた市長へのメールで「こう言うことで困ってるけど、なんとかなりませんか?」というメールを送りました。

 

私、団地を調査している時に、交通状況なんかもみんな調べたんですよね。でも市バスでいうと洛西の方便利で、バスターミナルもあって、いいんですけど…。そこはそれで限界があって。だいたい公営住宅は郊外に建っているので交通の問題は離れないよな。

 

 

拝復
 

 市長への手紙にご意見をお寄せいただきありがとうございます。いただきましたご意見についてお返事させていただきます。 
 向島地域におきましては,地域の皆様の足として近鉄バスがこれまでから路線バスの運行を担われているところです。同地域を市バスが運行する場合,同社の経営に与える影響は大きいと考えられることから,実施は困難なものと考えております。
 以上のことにつきまして,ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

 

           敬具 

                令和2年6月24日
                  京都市長 門川 大作

 

 

わかってるけど。市バスがダメなら、近鉄に交渉して、もっと早い便を増やしてもらうとか、路線をちょこっと変更してもらうとか、そういうのもありかなあ、と思ったりして。

 

無料パス使えなくてもいいからもうちょっと便宜を図ってくれないかなあ、と思っているところです。

 

近鉄のメールアドレスがみつからないので、地元の営業所に行ってみるのもありかも。もっと自分が元気になったらね、ですけど(^_^;)

 

自分ができる範囲でちまちま動くINFJ(^_^;)

 

 

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たぶん燃え尽きて灰になっております (ーー;)

 

昨日は半日字受診で潰れた

 

昨日は内科受診して、薬局行って、スーパーと100円ショップに行って帰ってきました。疲れた。病院ばかりだと余計に疲れます。

 

精神科、内科、皮膚科が別々だと、メモを作っていかないと混乱もしますし。お薬手帳だけじゃ不十分だし。

 

薬剤師さんの話しでは利尿剤も五苓散だと体の水分を調整してくれるそうで、だったら漢方の方をメインに飲んだ方がいいかも。いままで多忙もあって、水がたくさんいる昼間の漢方を飲まないことも多かったです。

 

もっと真面目に飲もうと机の上の目に付く場所に置きました。まあ、利尿剤ももむくみがひどいと感じる時だけでも、といただいたんですが。

 

なんか既成のパターンにはまらない症状が多くて困ります。自分が感じるのはやっぱりどれも自律神経の状態なんだけどな。皮膚科に行くか否かちょっと悩んでいます。道が混雑するとタクシー代も高くつきますし。徒歩で行ける距離に大学病院か医療センターくらいの病院があればいいのになあ。

 

 

 

燃え尽きていると痴漢なんかのエネルギーが頭にくる

 

 

 

寝て起きても希死念慮は消えない。辛い(T_T) 気力っていつ戻るの?

 

両親の介護も家の売却も転居も、全部無事にやり遂げたら、本当に好きなお絵描きに専念出来ると思ったから、もう強引にでもすごく頑張った。病気持ちの人間が半端じゃなかった。ご褒美目指して半端じゃなく頑張った。

 

やり遂げていよいよホントにやりたいことが出来ると思った。

 

でも、今その本当にやりたいことがまったく出来なくなってるんです。頭の中が真っ白で体調もガタガタで手も思うように動かなくて。

 

途中でずっと並行して描いてきたのにそれも描けなくなってるんです。描けるのがご褒美みたいに思ってたのに、それを取り上げられたら、これから生きてく意味がなくなる (/_;)

 

やらなきゃいけないことにエネルギーを全部奪われてる。あげくのバーンアウトです。必死にゴールに飛び込んだのに水ももらえない感じ(;_;)

 

いつかきっと気力も戻るか、と思って耐えるのか、苦しいな。天中殺半端じゃないな(T_T) でもこうなるほど頑張ったことに対しては悔いはないです。

 

 

 

でも一番やりたいことに使うエネルギーが欲しいです。

 

痴漢とかつまんないことに使うエネルギーがあるならエナジーバンパイアになってそのつまらんエネルギーを私にくれ、といつも思う。そういうことする人って鬱になりそうにないもんなー。生命エネルギーの分配が不平等だよね。

 

頑張り過ぎてエネルギーを消耗した人ほど鬱になるんだし。やらんでもいいことやってまだ余剰があるなんてホントに不公平(-_-;)

 

私は創作に優先してエネルギーを使うので、性的なものに振り向けるエネルギーは希薄です。そも他人の迷惑にしかならない行為に使うのは無駄だよなぁ(-_-;)

 

こんな視点で怒ってるのって私くらいかもしれない…(-_-;) でも腹が立つ。

 

神さま、少しでも慈悲があるなら私に気力と創作との太いエネルギーとイメージのパイプをください。評価されたいともお金に換えたいとも思いません。ただ創作のための純粋なエネルギーを分けてください(;_;)

 

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 「治せる」と断言する人は信用できない


Twitterの方で「独学でカイロプロテックをやっている」という人がコメントで「私はなんでも治せます。うつでも治せます」と言ってたりするんですが、だいたいカイロプロテックって免許とか資格いらないんじゃん。

 

素人が「今日からカイロプロテック始めます」と言っても成立する仕事です。なんだかなー (ーー;) 怖いわ。

 

私が長年お世話になっているマッサージの先生は鍼灸師さんです。国家資格です。中国にも勉強に行ってらした方です。以前、気軽に整体が広まってしまうと困ることがある、と言ってらしたのを思いだしました。

 

私は精神疾患の後ろには複雑なものがあって、その人のアイデンティティにも関わるので、骨折を治すように安直に治せるものではないと思っています。

 

もともと「治せる」と断言する人を信用していませんし。完全じゃないから信頼出来るんです。わかります?患者と協力していく医療者。

 

でも一番自分にふさわしく効果がある取説を作るのは患者自身だと思います。
それには時間も経験も客観的視点も必要です。でもそのために費やす時間は無駄ではないです。其の先未来へ使い続ける指針になるでしょうし。

 

骨折でも治っておしまいでなく、また折らないように筋肉つけたりその他気をつけるとかありますよね。

 

そういう未来まで見越した対応は自分でないと創れないと思う。自分の経験が実験です。でも人任せじゃない分、有意義です。あとで無駄にはならないですね。

 

私の人生、ずーっとそれだわ(^_^;)

 

で、上記のカイロプラティックの方は他の人への影響も考えてブロックさせていただきました (ーー;)

 

 

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