眠いのは雨のせい？？ - お互いさまおかげさまありがとう

昨日もトータルで10時間近く寝たと思うんですが、それでもまだ眠くて仕方がありません。何度も手元から本を落としました。馬鹿みたいによく寝てしまった。目が痛いとか思うともう読書も無理になるので、結局寝るしかなくなります。

だから今日もいさぎよく寝ようと思います。我慢するのも無駄かもしれませんし。

なのでお休みです。

そろそろ起きないと、もう11時間近くベッドにいる。それなのに横になると寝てしまう異常。今日こそ買い物に行かないと、と思う。
どうしてこんなに眠いの？？？
— 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年6月21日

あ、そういえば私、市販の鎮痛剤で眠くなることがあるというのを知りませんでした。おそらくこれまで飲んでいた薬が眠くならないものだった可能性がありますね。

先日調べものをしていて、初めて鎮痛剤で眠くなることを知りました。結構迂闊なやつです。ただ、鎮痛剤に関しては昔から慎重です。過去に父がショック状態になったナ○ンなどは飲んだことがないです。基本は病院で処方されて大丈夫だった薬かな。現在はカロナールを頓服でもらっているので、それがメインですね。あとはバファリンAくらいです。

眠気を伴いにくい商品

•ロキソニンS

•リングルアイビー200

•バファリンA

•タイレノール

ただしあくまでも眠くなりにくいだけです。

原則服用時は車の運転、機械の運転等は控えてください。

www.cocokarafine.co.jp

あ、無意識で眠くなりにくい薬を選んでたみたい。無意識すごいな。能書きあまり読んでなかった。現在の眠気は理由不明ですが(^^;)

ありがたいことですが、週に３回マッサージをお願いしてから、頭痛の頻度と強さがかなりましになりました。肩凝りはあなどれません。

斜め掛けで愛用しているバッグの重さが非常に堪えるので、思い切ってリュックにするかな。スマホと財布はコンパクトにサコッシュみたいなミニバッグに入れて持つとか。一応身体のために。考えています。

割と難しいのが「頑張らないこと」
日本人は無意識に「頑張らねば」と思って毎日そこまでしなくていい位頑張って疲れてる

自分も気を抜くと「仕事もっとせな！」とか言うけどめっちゃ頑張ってても口癖みたいに言ってて危険を感じる
後輩とお互いに「今日頑張りすぎてる！」てストップかけあってます
— バク@ 精神科医💮増刷決定大感謝祭 (@DrYumekuiBaku) 2022年6月20日

いや、もう頑張れないから(^^;)　適当にサボった方がお利口な気がする。

カウンセリングしてて分かったこと

人はしんどい状況に追い詰められると、目の前の人に攻撃的になる

自分に関心の無い人より、自分を助けようとする人に攻撃しやすくなる

助けを差し伸べない人でなく、その人の助けの不十分さに恨みを抱いてしまう

そして本人はその攻撃を正しいと信じて疑わない
— るろうに@臨床心理士のメンタル回復bot (@rurounibot777) 2022年6月21日

カウンセラーじゃないけど、これなんとなくわかるわ……(-_-;)　ちょっとした八つ当たり的な部分もあるよね。何度かそういうことがあると、もう疲労困憊して嫌になる。