プラス1時間が大事 このごろ朝の「プラス１時間の二度寝が出来ないと体調ががたがたになってしまう」ことがわかったので､無理しないで朝でも眠ることにしています。 寝てました。なんかもう時間とか無関係で寝ないと気分が悪いのは脳が強制的に休息睡眠を求…
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