読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

つれづれ日記ー逝春抄ー

お絵描きと介護で多忙な日々 双極性2型障害と気長に共生中

精神疾患

いきなり衝動的にやってしまったお金にまつわるあれとこれ

また衝動的なことをしてしまった(やっぱりいきなり軽躁?) 昨夜一向に眠くならないと思ったら、ちょっとテンションがおかしかったみたいで、いろんなことを衝動的にやらかしてました (ーー;) いや、別に他人に迷惑をかけるようなことではありません。 地元…

三次元少女設定の白狐ちゃん (^_^)

訪問してくださる方々と話すのもストレス解消 寝てばかりいると、あんまり書くこともないような感じにありますが、そろそろこの疲労感から抜け出してもいい時期じゃないかな、と思いつつあります。 1週間以上経ったし。どうかな?そろそろ。寝ていてもあま…

動けなくてもどかしい日々の夢の話

早く動けるようになりたい 相変わらず、あまり長い時間座っていられません。しんどさで横にならずにいられないからですが、今朝方寝ながら読んでいたYukiさんの記事はやはり興味深かったので、あとでまたゆっくり再読したいと思っています。 まあ、危機回避…

おつかい受診は疲れるよね…(*-д-)-з

自立して欲しいと願う クリニック行ってきました。当然受診するかと思っていた弟は行けない、というので、仕方がなく私が代わりに…というか、代表で、というか、本当は弟本人が動かないでどうする?と思うんですが、どうも依存傾向が強いので、アルコールに…

かなり動けなくなってきたかも…

母のところに行ってきました。 昨夜午後7時くらいになって、やっとちょっと動けそうな気がして、 日内変動みたいなものかな?と感じたためでした。 ここしばらく、「これが何ヶ月も続いたら慢性疲労症候群みたいだな」という 感じの症状がいくつもあって、そ…

一応「蒲柳の質」っぽいけど、子供の頃とは微妙に違う

こういう体質、結構しんどい 昨日は1日の2/3以上を寝て過ごしました。 いまもすでに両肩が非常に重く、足のむくみもひどくて、だるくて座っているのが苦痛です。また横になると思いますが…。こんなこと言ってる場合じゃないと思うけど、やっぱりしんどいです…

口を開くと「しんどい」と言ってしまう自分がちょっと情けない

さすがにダウンしてました 昨夜は9時半からダウンして、今朝5時前まで寝てしまいました。横になっていると楽ですが、起きると非常に身体がしんどいです。地球の重力が増している??…わけないよね。私の体感だよね〜(*-д-)-з それでもめちゃ手抜きでご飯の…

電池切れ=全身のだるさと疲労感と耳の違和感

今日はもう起きる前から駄目だった。完全に電池切れ状態。 はやくも肩が重いし、足がだるいし、座っているのが辛い状態。しばらく充電が必要だと思われます。 ちょうど飛行機に乗った時のように、耳がふさがった感じで聞こえもいまいちよくない。耳鼻科に行…

生涯を共にするイマジナリー・フレンド

ご飯を作る覚悟で予約投稿… (ーー;) 同じ病気の方々と交流が多かったです ここしばらく、わりとマメに双極性障害の患者さんたちのSNSにお邪魔したりしていたんですが、いろんな方のお話を伺っていると「ああ、ここにこの人に本物の病的な解離じゃなくて、イ…

自分を見失うことっておそらくないだろうな、私

いつも大抵合理的な私 m-gramという診断があります。どの程度的を得ているかどうかは別として(やり直すと微妙に違った結果になります) check.m-gram.jp でも毎回やっても「最強に合理主義」というのは出てくるから、これは動かないだろうな、と思いました…

限定されたエネルギーと時間は有効に使いたい

フォトブックが出来てきました (^_^) このあいだからごちゃごちゃやっていたドールのフォトブックが出来てきました。 なぜかトレーに入って配達されてきました。144ページ、1センチくらいの厚みがあります。 高級なカラー印刷ほどじゃないとしても、そこそこ…

メタ認知能力というらしい

暑くなりましたね 昨日は結構長い時間ごろごろしていて、夜も長い時間横になっていました。8時間くらい。なにしろ起きるのがしんどくて、体幹に蓄熱しているのがわかるんですね。まあ、夜はそれでも人並みの36度台なんでましですけど…。夏になってエアコン…

いま改めて母は偉大だと思ってしまった

いろんなところでいろんな相談してますが… 私は同じ双極性障害を持つ患者さん当事者とその家族などのいくつかのグループのSNSに参加しています。 いま、参加させていただいているところは、基本的な服薬などはきちんと守って、マイナスになりすぎないように…

「うつヌケ」と「脳科学は人格を変えられるか?」読んでみた

お腹が苦しい… (ーー;) 昨日はいまいち体調が良くなくて、比較的長めの時間、横になって過ごしました。 これもおそらく自律神経の関係じゃないかと思うし、時々あるんですけど、私、どうも食事の時に一緒に空気を呑み込んでることがあるようです。呑気症とか…

今日も休みます

昨夜、あまりよく眠れなくて、体調がいまいちなので少しだけ。 ご飯も作る気力がないから、お弁当にするしかないです。また食材を無駄にしそうですごく嫌だけど、作れない。作れないことに罪悪感を感じて、食材を駄目にすることにも罪悪案を感じる。 …なんだ…

趣味にも波がある

うちの弟の趣味は魚の飼育と園芸です。 魚は金魚から淡水魚まで、うちの玄関には大きめの水槽が3つあります。照明やヒーターなどの設備も揃っています。アロワナとかアリゲーターガーとか、エンゼルフィッシュとかもろもろの淡水魚を飼ってきました。 10数…

生涯持ち続ける「人生のテーマ」みたいなのってきっとあるよね

気温の上昇につられて、体温も上昇する日々ですが、さすがに37.4〜37.5度くらいになると、しんどくて横になる時間が増えます。ちょっとマシになったらもう夜 (ーー;) 自律神経の熱に解熱剤は効かないので、仕方がないですし、しばらくろくなこと出来ない日々…

人を生かすための言葉を使えるようになりたい

夏はダウンする時間が増えます(ーー;) 気温が上昇してくると、私も変温動物ですから、体温が上昇して、ずっと微熱状態になります。しばらく「風邪ではないのどの痛み」とか続いていたので、現在も感じている背中の痛みを加えると、本当に慢性疲労症候群っぽ…

古きを尋ねていまの自分を知るということ

好奇心うずうず (^_^;) 昨日なんとなくTwitterで見かけたのをやってみました。軽い診断ですね。 cupe.site あなたの個性は好奇心! あなたは頑固で自発的な人。疑念も柔軟な態度で対応し、決して額面通りでは受け付けないタイプ。 系統的にそして、分析的に…

きちんと現実対応してこそポジティブの意味がある

悩んでいる時にはネガティブだと思うけど… 昨日のポジティブをテーマにした記事で、リンクさせていただいた「いつも空が見えるから」のYukiさんから、 「ブログを読んでいるだけでも、相当ポジティブで積極的な方だと感じますよ。 なかなかそんな人はいない…

母のところに行ってきました

うちの母も病名としては双極性感情障害と統合失調症の両方を診断されています。認知症があるかどうかはいまいちよくわからないんですが、人の顔や名前はよくわかっているので、ないのかな? 母のところに行ってきました。先週の月曜以来ちょっと間が空きまし…

どういう薬がなにに効くのか試行錯誤な感じです

クリニックの受診日でした 今朝は午前4時前から起きて動いているのに、なぜかずーっと忙しいのです。まあ、受診はしましたが。 日頃から悩まされている自律神経系統の症状に対して、漢方薬を増やして いただきました。 以前にも飲んでいたことがある薬なの…

自律神経失調症とHSPと双極性障害との関連

HSPの本に関する後日談 以前、「敏感すぎる人が快適に生きる本」について書いたことがあります。 haruusagi-kyo.hateblo.jp この本の著者の苑田さんから、アンケートの結果が送られて来ました。 なんのアンケートかといいますと、HSPの人はよく対面した相手…

敵(?)を知るのが面白くなった(^_^;)

私の蔵書から… みなさまもご存知のものがわりとあると思うんですが…。 この病気を敵じゃなくて味方に近づけるためには、まず知ることが大事だと 思いました。で、気がつくといつのまにか本が増えていました(^_^;) お知り合いのお医者さんたちからのお勧め本…

宗教的じゃない運命と死生観について

厭世観はちょっとましになった 昨夜は10時に寝て、久しぶりに8時間近く寝た気がします。まだ若干頭がぼーっとしていますが、厭世観は少し薄らいだ気がします。 結構なんとなく「死について」考えていました。まあ、私には珍しいことではありませんが…。 私は…

厭世感と早朝覚醒傾向と

若干早朝覚醒気味のようです このごろの私、ちょっと睡眠不足傾向です。早朝覚醒に近いかも。二度寝出来ることもあるんですが、4時ごろに目が覚めて、そのまま横にはなってても眠れないこともあります。 二度寝すると、困ったことにもうご飯を作る気力まで…

他人と自分を比較しないと人生の悩みは半分以上なくなる

しんどい…(*-д-)-з 手違いでぼーっとしていて。ネットスーパーでキャベツ1/2個買ったつもりが、いつのまにか丸ごと1個を買っていたらしく、前の残りの1/2個がまだあったため、弟のリクエストで厚揚げと一緒に和風に煮てみました。あと丸1個どうしよう??(ー…

利き手と逆の手を使ううつの治し方、という記事を見つけた

「うつの治し方」という記事について このあいだから、ちらちら見かけるので、ちょっと取り上げてみようと思います。 temita.jp 興味がある人は読んでみられてもいいと思いますが…。要するに利き手じゃない手を使うことで、脳の働きを変化させちゃおう、って…

何事にもプラスとマイナスの両面があるという認識

頭が痛いので、セデスを飲みました。ご飯はちゃんと作りましたし、部屋に掃除機もかけましたが、これ以上動くのは嫌なので、ヘルパーさんはお断りしました。月に一度くらい嫌になることがあります。掃除しなくても死なないし、別にいいや。 何事にもプラス面…

楽しみが義務感の重さに変わらなければ継続できる

これも挫折したものです えーと、これは受講しようと思って申し込んで、一式届いたものを見たら、なぜか突然嫌になって、結局DVDも見ず、テキストも開かずに投げ出してしまったカウンセリングの通信講座のあれこれです。 受講の猶予は12ヶ月あったんですが、…

生涯不調でもいいや、もう開き直った(ーー;)

自律神経の不調は生きてる限り続くかも… すみません。今日はいくらかネガティブな内容になるかもしれません。 昨日は…寝たり起きたり、ちょこっと絵を描いたりしてました。 動悸がしていると、若干トイレが近くなるので、足などのむくみはましになります。今…

本日お休みいたします(ーー;)

やっぱりこの季節はダメだわ。木の芽時ですわ…。 動悸がひどくて、首を絞められているように感じます。 これで動くと全力疾走した時みたいに、吐き気がこみ上げてくるので、 今日はおとなしくしておいたほうがいいと思います。 ご飯も作れないから、お弁当宅…

種々雑感

慌ただしく衣替え中(まだまだ終わらない) 急に暑くなったので、バタバタと衣替えしてますが、これがかなりしんどい (ーー;)いや、もともと足がむくんだり微熱傾向だったり、動悸がしたりでしんどいのですが。 私も弟も二日続けて食べるほどカレーが好きじゃ…

継続の影で「継続出来ないもの」の山が累々と… (ーー;)

作業療法士さんに打ち明けてみたこと 今日、訪問看護の日でしたが、そこで作業療法士のMさんと話していて、以前から気になっていた自分の「困った点」についていろいろ考えてしまいました。 私はお絵描きやブログや自分のサイト運営はえんえんと何年も続けて…

人のために動くと自分が変わるという幸せ

金曜日はいろいろ忙しいので、予約投稿しておきますね。多分午後3時くらいまではばたばたしてそうな気がしますし…(^_^;) イメージが降ってきて嬉しい (^_^) あ、そうだ。昨日の午後は訪問マッサージの日だったんですが、マッサージで血行が良くなったのか(…

働けない人間は無価値なのか? 障害者と高齢者と

やっと雨も止んだね 昨日は天候のせいか、体調の悪い人が多かったですね。 それでも、双極性障害やうつ病の人は「体調が悪くて休むこと」に罪悪感を感じてしまう人が多いです。それが症状の一つなのかもしれませんが、さなかにいる当人は症状なのか、もとも…

ふと思い出した子供時代に受けた性的虐待(?)のこと

自律神経失調症 やっと晴れましたが、起きると頭痛。実は昨夜は動悸がひどくて、耳の奥で頻脈かつ動悸、という感じでした。さすがに寝付かれず、胸も苦しいのでひさびさに救心を飲みました。おかげでしばらくするとマシになって眠れましたが…。年に1、2回…

脳に働く薬はいきなりやめてはいけません

気象病らしい頭痛 このところ連日の雨のせいか、毎日のように頭痛がします。今日もセデスを飲みました。ピーカンな時にあまり頭痛の記憶がないので、やっぱり気象病なんだろうな…。低気圧性というか。「頭痛ーる」も入れていますが、かえって気にするからほ…

「自分の人生を演じる」という感覚で生きると生きるのが少し楽になる

今日は母のところに行きたいと思っているので、予約投稿しておきますね(^_^;) 70年越しのご縁もすごいと思う(^^) 今月5日で母は満83歳になりました。 母の親友のTさんは同学年ですが、早生まれなので、母とはちょうど1年近く違います。それでもお互いが中学…

自分軸で生きる人生の強みと幸せ

春の体調もいまいち不安定(ーー;) このごろ、外を歩くとよくふらつくのは、血圧が下がっているのか、眩暈がちなのか、それとも首の凝りかなあ?とも考えて…他の用事もあるので、母のところに行くのは土曜日でもいいかと考えています。今日は午後にマッサージ…

当たり前の家事が結構ハードル高いです

撮ったままで面倒で放置してありました。お昼ご飯。 もやしとピーマンとにんじんの中華炒め。 小松菜のツナ缶のおひたし。 麩とわかめの赤だし味噌汁。 かに玉。 なすとにんじん、ピーマンの味噌炒め。 麩とわかめの合わせ味噌汁。 じゃがいものチーズ&マヨ…

「寝落ち」は脳の疲労か身体の疲労か?

寝落ちとはなんぞや? コトバンクには ね‐おち【寝落ち】 [名](スル)俗に、何かをしている途中で眠ってしまうこと。特に、チャットやオンラインゲームなどの最中に眠ってしまうこと。 …と、あります。 「なにかの途中」もいろいろあるけど、授業中に一瞬う…

占いの結果が答え合わせに変わる時期

クリニックの受診日でした 時間が経つのが速すぎる (ーー;) 今朝なんか4時半から起きてるのにね。 受診日だったのですね。採血もあるから、今日は弟も真面目に行きました。でも帰路にどこかでお昼を買う、というのが出来なくて、そこは不便です (ーー;) 仕…

3月30日は「世界双極性障害デー」です

本日は「世界双極性障害デー」です 3月30日は「世界双極性障害デー」です! https://square.umin.ac.jp/tadafumi/WBD.htm なぜかしらゴッホの誕生日由来ですが、個人的にゴッホの作品と生涯にはひどく心惹かれるものがあるので、これでいいと思っています。 …

メンタルよりも身体の方が正直に反応していた 急に老けた理由

面倒でなかなか行けない美容院 昨日SNSでつぶやいていたんですが。久し振りに美容院に行きました。面倒で仕様がなかったんですが、前回は確か去年で、11月ごろだったと思います。今年のスケジュール帳をもらって帰ったから…。 だから5ヶ月ぶりくらい?かな?…

ひさびさの「今日のご飯」ですが… (^_^;)

今日はホントは美容院に行くつもりで、5時半から起きて、 掃除したりごそごそしていて、ご飯は炊いたけど、おかずはコンビニで 適当に買うかな、と思っていたんです。 でも美容院に電話してみたら「明日の方が空いてますよ」とのことだったので、 じゃあ、と…

「自律心」と「美形フィルター」私は相当ややこしい

土曜日はいろいろと忙しいので、予約投稿しておきますね。 記念用のイラストが出来ました (^_^) 描きかけのイラストが完成したので、これからサイトのページを作って、開設記念用の壁紙とかも作りたいのですが、正直、このごろはデスクトップだけじゃなくて…

身の回りのことが出来なくなるという精神疾患の症状

普通のことが普通に出来ない精神疾患 先日、「精神疾患になると身の回りのことが出来なくなる」ことについて考えていましたら、たまたま今日Twitterでこういうつぶやきが流れてきました。 精神が病むと大抵の人間がお風呂めんどくさくなるのですが、お風呂に…

エッセイ漫画っていい手法だけど、今の私には無理だなあ…

今の世の中を見ると… このごろAmazonを見てもpixivを見ても、エッセイ漫画が大人気のようです。 それこそ介護から精神疾患を初めとする闘病記から、もっと趣味的、文化的な ジャンルに至るまで…。 確かに人目を惹きやすく、普段は興味があまりないジャンルで…

いろいろなことに「意味」を見つける人生のようです

サブリミナルミュージック?って気持ちいい? 昨日、お絵描きしながら、いろいろ検索していたら、偶然にこういう動画というか、音楽に辿り着きました。 いいことが次々と起こる! “サブリミナル音楽”|Call Happy "Subliminal Music" ちょうどお絵描きのBGMに…