薬も味方にすればいいです よくわからないタイトルつけてくれたなあ。 AIも私がまとまりのない思考をするからまとめるには大変だろうな。だから自分で考えることの方が多いのですが。 やっぱり時間切れです。やはり相手があることだから、時間が狂いまくり。…

そういうわけで､「今日は休みますね。 今日は水曜日ですけど、もう成り行きにします。 りぴーとあふたーみー気温がー急に上がり下がりするとー(するとー)精神も睡眠も体調も不良になるー(なるー)OK、それだけ覚えておいてください pic.twitter.com/M26FNS9xb…

年金支給日までもうちょっと なけなしの食材でなんとかおかず作りました。年金支給日までもうちょっと。かなり厳しいですが。美容院や整形外科や参拝や墓参を全部繰り越したから、お正月に何も出来てないんだなあ。春にどれだけ実行できるかしら。障害者手帳…

脱退ですか、そうですか うちの自治会も脱退した人がいるらしい。いいんだけど、共有部分のエレベーターやごみ置き場などはどうなるんだろうね?？ なんだか自治会がなくなるのは時間の問題かもしれません。いまだと共有部分もちゃんと管理が行き届き、草刈り…

昨日なにげなく障害者手帳を見てみて、交付からちょうど20年経っているのに気がつきました。 でもその20年､病人らしく養生していた記憶がありません。 両親の介護、在宅でのデザインのココナラの仕事、家の売却､引っ越し、などなど結構あっというまだったよ…

わかんないからタイトルはAIさんにおまかせしました。 これは朝。もうすこししたら、棟長さんちのポストに手紙を投函してついでにコンビニ行きます。なにが如何なるかわかりませんが､取り合えず一石投じてみてみます。今日はかなりしんどいです。40歳くらい…

昨夜ずっと悩んでたせいで、朝になったらいささかブレインフォグっぽい曇り空。自治会役員ごときで双極のカミングアウトもしたくないですし。 前の町内は子供の頃からの知り合いが多くて、事情をよくご存知で最後の数年は役員免除してくださっていたんですね…

朝の薬を飲むのが遅れて、起きるのも遅れました。３時半に起きてたから飲めばよかったな。気分がマシにならないと動けません。 この頃「メンタルの強さ」柔軟さと寛容じゃないかな、と思ったりします。色々とプラスに働く力を発揮するために必要な勇気と行動…

ここ３日くらい、救急車の出動回数がすごく多い。 報道されないけど、やっぱりコロナがメインなんだろうな、と想像してみる。 ルーティンで生きてると一見簡単そうな,、たとえば「1日中寝てる」というのがなかなか出来ない。それこそ高熱でもない限り、ただ…

あんまり躁状態に自覚がないみたいです 午前１時に起きて、そのまま朝になったため、やはり寝不足。午後に横になって読書していたらやっぱりうたた寝してしまったようです。風邪ひかないうちに起きました。 メンクリ受診、今日は手の先がすごく冷たかったで…

年金前はいろいろ辛いです(-_-;) 実はまた今朝2時過ぎ起き。いつも中途覚醒で慣れてるけど。 月曜日はメンクリなのでまた早朝起き。なにか食べるもの買うか作るかしないとね……。早起きよりもこれが嫌で辛いですが。 年金前の緊縮中につき、整形外科受診は半…

絵が完成してから、なんだかやたらと眠いです。昨日も朝ごはん食べながらコックリがくんとなってました。結構寝てるのにこの眠気はなんだろうな？ お風呂から上がって、洗濯して、ちょっと横になったら時々記憶が途切れてる。短時間だけど寝てたってことでし…

エアロバイクは無事に引きとられて行きました。やれやれです(^_^;) 必要なかたのところで使ってもらえるといいなあ(^^) 自覚して止められない買い物衝動らしいですが、（中には借金までして買う人がいるし）その結果を見ていると辛いのですね。場所も取るし…

受診は延期です 午前４時。体調を整えるのに時間がかかるから今更寝られないか。８時ごろに整形外科に行く予定です。お隣に引っ越したドラッグストアがどうなってるか楽しみ。ついでにお買い物予定。 頑張って起きたのに、弟、整形外科に行くはずが「今日は…

タイトルはAIさん作 自分の寂しさは他人では埋められませんよ。 — 藤野智哉@精神科医 (@tomoyafujino) 2024年1月26日 私は幼少時から自分の遊び相手も自分で生み出しているから、寂しい時も常に彼らに支えられて生きている。最近ではイマジナリー・フレンド…

冷え冷え凝り凝り 25日からダイニングの温度計が12度から動きません。エアコンは私の部屋と兼用なので10.5畳ぶんくらいですが、やっぱり効かないなあ。夜中だと11度くらいです。 昨日買っておいた食材で簡単なおかずを作ることが出来ました、あと２日ぶんく…

寒すぎて、エアコンが効かない感じ。 寒くてもなんだか具合が悪いです。タイプミスがひどすぎますので休みます。 往路雪が舞ってた。ドラッグストアへ食料品の買い出し。流石に自転車を押して行きました。あれで新鮮な野菜があれば言う事ないのにね(^_^;)←自…

病気でありながら犯罪を犯すような変な根性のある人を私は知りませんが。自分と向き合う闘病にはもっと大きな力が必要だと思います。 https://t.co/W0khbBITIL — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年1月23日 お久しぶり…

ひさしぶりにクイックルワイパーでざっと掃除。 まだあんまり余力はないみたいです。しっかり掃除とかはまだ無理ですね。あ、おかずは1品だけ作りました。食材がないからあとは缶詰めとかでも。 こっちもエネルギー切れ(-_-;)v ホットクックはお高いのと使い…

このタイトルもAIさん作。 内科受診してきました。個人的に改善のヒントをいっぱいもらえた気がします(^^) 「気のせいじゃないけどあまり気にしすぎないように。なにか趣味ある？」 「あ、絵を描くのが好きです。（もの作りも好きだけど、肩こりが酷くて無理…

すみません、休みます。 ほとんど横になっていたためにネタも話題もありません。 なんかもう「欲も得もない」という感じ。 少し食べられるようになりましたが、なんか体中を痛みが移動している感じ。 体調がましなら買い物行けるけど、コンビニ行くのも結構…

あ、ごめん。そんな具体的なこと書いてません。AIさん作。 胃腸の働きと食餌療法：身体の調子を整える方法 胃腸の方は少しずつですが、ましかな？と感じます。金曜日の夜から食餌療法やってます。と言っても食事抜いたり減らしたりで、なるべく胃腸に負担が…

お天気が良くて、少し暖かだったので、毛布のような上着を選択しました。色違いが欲しかったけど、既に売り切れになっていて、まあ仕様がないですよね。 実はまだ自律神経症状は続いています。一つがマシになれば別の症状が出る感じ。昨夜は胃腸を休ませるの…

ボチボチですが 昨日､看護師さんと話した為か、今朝の服薬のタイミングがよかったからか、わりとよく眠れたからか、今日はいくらか気分もましです(^^;) 朝からちらし寿司を作りました。市販のものにいろいろ足すので､具だくさん、お酢が効いてるお寿司になり…

私みたいに親や身近な人たちの理解と協力に恵まれていても、なおかつ私がプラス思考の方なのにメンタルの病むのってすごく理不尽。自律神経失調症は体質っぽいけど、学校は嫌いだったけど、改めて思うとあまり病む要素がないけど、赤子のときに指摘された「…

なんだかまだいろいろと不調で昨日もご飯だけ炊きました。あとは缶詰とか適当に食べてもらおう。買い物に行く元気がありません。さっきお腹の調子が悪かったら全身がガクガクして震えがきて、そうかこれがアドレナリンの分泌による作用だなあ、と思いました…

長ったらしいタイトルはAI製です。 脳にはいろんなバグがあるなあ おかげさまで頭痛と目の痛みは改善したようです。が、疲労倦怠感が強すぎて、そのまま双極性障害の症状に移行したみたいに感じます。いっそのこと思い切って休むべきか悩むところです。まあ…

今日のタイトルもAIさん。やっぱり大げさだなあとは思うけど(^^;) 昨日は残り野菜を無駄にしないとおかず二品作って来ました。それでもう食材が無くなった。朝はお茶漬け、夜はパンなどの軽いものしか食べないので、今日の炊事ノルマは終わりです。 体調には…

頭痛そのものじゃなくて、目の方ですね。 モニタ画面を見つめているのが辛いです。 動かない、光らない本のページとかなら大丈夫ですが、 また頭痛を誘発したら困るので、 もうちょっと大人しくしています。 そういえば精神疾患の人にあまり片頭痛って 聞か…

３日くらい続くらしい 今日のタイトルはAIさん。どうも大仰になりがちだけど、これまだましかも(^^;) 寒い。昨日はベッドの上で横になってて、布団のなかには潜っていません。お昼も気力がなくてご飯が作れず買い物行けず、ご飯だけ炊いてる。私も流石に身体…