毎朝の具合の悪さがなんともね… 私の自律神経のリズムはどうも午前４時前後に切り替わる傾向があるように感じます。 昨夜は11時に就寝。夜中に目がさめたら午前３時だったので、一度トイレに起きて再度就寝。今度気がついたら５時でした。…が、その時点でな…